网球常识 打网球时姿势和感觉的重要性

网球是一项非常受到人们喜欢的一种运动，一直以来都是颇为的让人们感慨，怎么会有这样一种运动将力量和灵活完美的结合到了一起呢，这是一种非常时尚的运动，很多年轻人都非常喜欢它，其实网球也是不分年龄段的，根据自己的实际情况来进行选择强度。

今天就来给大家讲讲关于打网球时候姿势还有感觉的一些重要性，希望能够有助于各位球员在打球的时候，提高自己的实战型，要知道这些虽然是细节，但是也是决定成败的一个关键，所以务必要重视起来，下面就来和小编一起了解一下吧。

第一节 姿势

网球姿势也叫网球动作，是对网球和球拍接触瞬间及前后的状态描述。根据持拍手位置左右不同叫正手，反手。根据击球位置高低不同叫高压，截击，削球，抽球，推挡，颠球。根据击球后网球旋转方向不同叫上旋，下旋，侧旋。根据握拍角度不同叫大陆式，东方式，西方式。根据站位不同叫开放式，封闭式，半封闭式。根据击球前后球拍位置不同叫拉拍，随挥。根据击球动态不同叫站稳击球，跑动中击球。

网球姿势千姿百态，将某些姿势当作规范动作，要初学者一丝不苟地模仿是不科学的教学方法。合理的动作都是规范动作，规范动作也是千姿百态，有常用的不常用的，有正常的救球的，有各种位置各种站位的。

第二节 姿势论

因为网球教材没有明确论述教学方法，人们的习惯思维使一种没有科学依据的教学理念流传极广??学网球的姿势必须规范，否则形成的错误习惯影响一生。本课程把这些网球教学理念命名做姿势论。显而易见，姿势论和姿势是完全不同的概念。

“网球是一项肌肉记忆特别顽固的体育运动，初学时所形成的任何一点错误动作，以后都难以纠正，对将来水平的发展会产生难以弥补的后果。”这是中国网球协会短式网球教材中所提到的，我多年从事网球教学的实践中也体会到了这一点,。至于李教练(应该叫李网球辅导员)提出的“一小时学会打网球”这一“荒谬”命题，请各位稍有点儿专业背景的教练或爱好者，如“小刀鸭”不必继续与之争论,，根本就“不是开往同一目的地的列车”。

因为我们心目中的网球教练是“依据生物力学的原理让学员学会和掌握利用短暂瞬间发力击球到有效区域的能力。”我们所讲授的一切动作要领都是为达到上述目的服务的，而能做到这一点的学员确实很少。

第三节 感觉

网球感觉是击球瞬间人体每个器官对击球要求的感觉统合，是网球技术的灵魂。网球技术是姿势和感觉的组合，姿势是形，感觉是神，没有感觉的姿势不是网球技术，没有感觉的练习是低效率的无用功。同样，没有姿势的感觉也不是网球技术，所以，把网球颠得出神入化不是网球技术好。

每个人的感觉统合差异很大，一般规律是越不好动越差，年纪越小越差。感觉统合好的学网球上手快，比差的可以快几十倍。

感觉没有千姿百态，只是有感觉和没有感觉，熟练和生疏等简单区别。以感觉做网球教学目标既清晰又易操作。

如果有人问我打网球什么重要?我的回答是：感觉。听上去很悬乎，就像是有人问人活着什么重要，我的回答会是精神一样。说得俗一点：感觉是金!

那么到底什么是感觉呢?其实我在这里说的感觉是个简单的说法，完整的说法是：击球时的正确的感觉。再解释得细一点就是：在球拍接触球时的手及身体的正确的感觉。而感觉和姿势的关系就是神和形的关系，感觉是神，是精神，是内涵;而姿势是形，是躯体，是外表。

就象只是注重外表而不注意内在修为的人，会被评价为肤浅一样，片面强调打网球的姿势的人，同样是没有明白在隐藏在姿势的背后更深层次的东西，那就是感觉。这就是我们在业余的网球场上看到的多的，姿势差的打赢姿势好的人的原因，那就是人家的感觉好。

我们先看看感觉对于职业选手来说的重要性吧。人人说阿加西是天才，那就是一种感觉。在别人头痛的时速达到200公里以上的发球面前，在别人为看清来球而苦恼的时候，他能凭着感觉给来球以致命的一击。而拥有多项网球记录的天王桑普拉斯的发球的感觉也是目前为止好的，在他的职业生涯的后期，我们多看到的他的落点在发球线上的“画线球”，在他后的大满贯面对世上好的接发球手阿加西时，更是把他的发球功力发挥到了极止。