网球教程大合集 教你如何真正学会打网球

网球教程之切削球技巧

网球切削球技巧中，可以大概分为攻击性切削球及防守性切削球。针对不同的情形，采用不同的网球切削技术，可以使得你的比赛更加精彩，也可以使得你胜利的几率增加。既然是网球切削球技巧，也可以有不同情形的使用动作的不同。下面则是攻击性切削网球技巧的动作要领。

1、拉拍早，手腕回曲充分，球拍更紧密地缠绕头部

2、击球前，确保拍头高于击球点，同时重心向前迎球。

3、击球时，球拍尽量垂直地面，球拍从球的正上部垂直向下切，击球点离身体也较近。

4、击球后，拍面仍然保持近乎垂直地面，并向身体另一侧滑过，球拍终停留在一个相对较低的位置。

注意事项

一般来说，当你形势较为主动，有足够的时间引拍时，你可以选择用攻击性切削给对手的回球制造更大的麻烦。很多时候，攻击性的切削后，会伴随着随球上网。

另一方面，如果对手的回球角度很大，你没有时间到位回球，或者你意识到，自己即将陷入被动，需要调整比赛节奏时，可以采取防守性的切削，这种切削飞行速度较慢，而且过网较高，这样就能使自己获得更为充分的回位时间。

一、简介

网球单反切削技巧作为网球运动中的一项重要的技术,随着当今网坛球拍的改革以及技术的快速发展,面对着越来越快速的节奏，网球单反切削技巧作为一种过度性的击球方式逐渐被大多数职业运动员频繁使用。

不仅是那些独臂走天下的球员们大肆滥用强烈的切削，代表人物就是费德勒，那把90宝刀切出来的球是前冲，旋转，以及过网高度都令对手胆寒。

而就是平常很少使用切削的双反选手也开始深得此项技术的精髓，有着"混世磨王"之称的穆雷，凭借其变化多端的反手切削总是让对手做着"米"字型的折反跑体能练习。

而看似强壮剽悍的纳达尔也经常用他那带有强烈侧旋的切削让费德勒楞是摸不准方向。

对于我们这些业余选手来说，难道就不想让站在对面的暴力球员面对那又软有飘的球一次次模仿"俄国沙皇"萨芬的摔拍动作。

或者让那些以借力为生的老油条们一次次无功而反吗?那就好好改善下你的切削吧.让多边的切削武装的的技术和战术体系吧.

二、要强调的就是合适的球拍路径和保持你的手腕固定

也许很多网球初学者的网球单反切削技巧就是强烈的向下剁球，球拍的整个移动路径是从上向下的，也许他们认为这样可以使击出的球产生强烈的下旋.但是事实恰好与此相反.

从生物力学的观点来看，完全的向下切削并不能产生向前的力量，从而使球很高或者就是线路很段，而真正的网球切削的球拍轨迹是从上向下再向上的，这样是为了让球拍与球有更长时间的接触，使球拍完全穿透来球，使球有更稳定的轨迹并且可以更好的控制来球，切出更深更加前冲的球.

实际上，网球切削时网球拍的行进轨迹几乎和场地是平行的.一种想象那种移动方式就是和那空手道中的劈做对比，开始你的胳膊要弯曲，然后向前伸直，从高到低渐渐接触来球，保持拍面略微打开，那样你可以保持拍面和球拍的接触。

三、手腕的固定是非常重要的

网球单反切削技巧之二，如果想切出更稳定的球，就紧紧固定住你的手腕，但是有些人说，如果想切出带侧旋的球，就必须动手腕，但是这样往往会造成对球的控制更加的糟糕，所以应该完全固定住手腕.

四、切球的外侧

网球单反切削技巧之三：如果想更好的控制球的飞行路线和增加切削的飞行路径就切球的外侧，如果你切了球的内侧，球就会高飘并且带着侧旋。

这张图中就告诉我们，如果想要有好的控制和感觉，就必须"包"住来球，当你击球时有完全包裹住来球的感觉的时候，你必须要切球的外侧下方。

如果你是右手，就去寻找球的左侧下方(左手相反)如果你击打球的内侧，那意味着你的手腕是在拍面之前，那将会导致更多的侧旋而不是下旋。

五、把更多来自身体的力量作用到来球

网球单反切削技巧之四：完全用身体的球员们，使你的挥拍和击球技术更好。以发球为例来说，那些充分利用身体旋转和他们肩膀和腿的运动员会比那些完全用手臂的运动员产生更好的效果。

使用大肌肉群会使比赛更好的坚持下去，然儿更多的使用小肌肉群则会使肌肉更早的疲劳.

很多业余选手，切削的时候重心完全是落在后脚的.这往往是一种防守型的切削.当你有充分的时间并且强切出一记前冲的球时。

别忘了把你的重心放在你的前脚.完全运用身体的力量，击球之后把重心前移，这点是非常重要的。