网球教学入门 网球教学技巧有哪些

网球教学之球拍如何选择

握把的尺寸也是大家所见似是而非，常被误解的一个问题，

不能选太细的，大细的握把不易抓紧，遇上强球容易松动而翻拍。

当然，太粗的握杷容易疲劳，灵敏度会降低，不易处理小球或截击球，也是有弊害的。

实际上，你应该选多大size才合适，必须看你的手掌大小，不可一概而论。

不过有一个指针就是，我们东方人很少有人需要四又二分之一以上的。

一般的男性球员，一般手掌大小可以选到四又八分之三(或三号)握把，若以上述的原则，认为自己可以再大一些，则可增加到四又二分之一。

体型高大或手掌比一股人大的，可以再增。女性大约在四又四分之一～四又八分之三之间为宜。

不过，现在的零件工业很发达，已使加码容易。

后，再回来原先的那句话：要达到自己感舒适的、粗的size，一条不够可以再加一条。

请勿忘记，握把是球拍与人体接触的重要的点。

拍子抓不好，不舒适，再好的球拍，再好的球技合无法发挥，所以握把、握把皮是你需要留意，时常更换，保持佳状态。不要有汗臭，污垢而滑溜，才能胜算在握!

打球时常常会听到有人抱怨：手没劲儿了，球拍握不住了。那他的球拍不是过重就是握把太粗。

在打球时你和球拍的惟一接触点就是握把，这儿不合适怎么行?太粗的握把不仅会使人疲劳，而且不容易处理好小球和截击球;同样，太细的握把也不可取，它会让你抓不紧球拍，打狠球时容易产生松动感而导致球拍失去稳定。

什么尺码的握把适合你呢?那就要看你手掌的大小了。

注意球拍上的标注，普通男性一般选用4 3/8号握把，手大者用4 1/2号;普通女性一般选用4 1/4-4 3/8之间，手特小者用4 1/8号。

建议你在选择握把时要挑略细一点，因为球拍的握把皮-------俗称缠把，是需要经常更换的，你在买新拍后，好在其握把上加一层薄型缠把，这样既可保护球拍本身的握把，又可以及时更新薄缠把了。

如果你已用的球拍握拍粗细不合适，细一些的好办，再加一条薄缠把就是了;

粗一些的，你就要剥去球拍本身那层较粗的缠把，换上薄型缠把，再嫌粗就不太好办了。

我们常见的球拍拍面是呈椭圆形的，也有略显方形和新呈扇形的。

每一种拍面，都有其自身的甜区设计，球拍甜区的大小和位置也都不同。一般来说，甜区的形状与拍面的形状相似。

你在买球拍时，一定要注意球拍随附于吊牌上的说明标识，搞清甜点的位置、形状和大小，这样在击球时就要尽量打到甜区，否则你又要抱怨球拍不好使了。

球拍的厚度也影响着球拍的性能。球拍厚度尺寸在22-34毫米之间，越厚的拍子硬度越大，爆发力也就越强，击出的球强劲有力，但控制性差，容易出界。

如果你的臂力充足好使用较软一些的薄型拍。

此外，有些球拍不是一样厚，比如把拍头部分做厚是为了增加底线对抽的分量;把拍颈部分做厚是为了在击球一瞬间增加球拍的稳定性。

1、由于每个人的体能、年龄不同，对于网球拍的要求也就不同。太重的网球拍会使人在挥拍时动作迟顿，太轻的拍子则不易应付强球。

在购买网球拍时，优个网推荐的正确的选拍方法是：年轻力壮的人适用280g至310g重的网球拍，中老年人适用270g至300g重的网球拍，年轻女性适用240g至290g重的网球拍。

2、同时，网球拍握把的大小也要选择自己觉得舒适的。太粗的握把容易使人疲劳，灵敏度降低，不易处理来球;而太细的球拍又不易抓紧，遇上强球很容易松手。

目前市面上销售的知名品牌网球拍大部分为0号到2号手柄，其中2号手柄多。一般成年人都可以使用。

3、在网球拍中大拍面的易学，稍微偏离中心也能打到，缺点是缺少速度，控制也较差，适合女性，初学者及年纪大者。