网球教学入门 网球教学技巧有哪些

九秘籍助你双打不败

网坛有句俗话：单打是腿跑出来的，双打是验看出来的。意思是说，单打注重脚下移动能力。

双打注重观察思考，发现空当的能力。所以，你可以看到，无论是职业还是业余的网球比赛，活跃在双打场上的都是一群“老油条”，他们擅长的是技术之外的隐性能力。他们还不声不响地掌握了双打制胜的9条基本原则。

秘籍1：肚脐应该对着谁?

接发球时，网前人应该站哪儿，具体该怎么站?很多人对此一直充满疑惑。抛开个性因素不讲，标准的方式是，站在T点的旁边一点，身体稍侧，斜对着对方网前的人。

记住，是网前人，而不是发球人。原因在于，你双眼和肚脐对着他以后，可以随时对他的举动做出反应。

比如，同伴的接发质量较差，你能立马用快的速度做出防守选择;反之，同伴接了一个好球(斜线或者过顶挑高球)，你有充足的时间把目标调整到对方发球人身上。

秘籍2：垫步扩大封网面积

当你一栏或抢网时，总感觉姿势不舒服，击球困难，真正的问题往往不在于你移动太少，而是因为移动太多!假如你单纯地被告知要勇敢上网，积极抢网，却不懂得适时做出分腿垫步的话，那么你移动得越多，越快，击球时的站位就越不稳定，回球也就越困难。

正确的做法是，每次准备截击或抢网之前，在对手球拍与球接触的一刹那，做一个分腿垫步，它会帮助你既快速又平衡地找到击球点，而且还能有效扩大封网面积。

秘籍3：时刻保护二人中间的空当

双打忌讳的，是两人谁都无法用球拍够到对方打向本方中路的回球。

你们应该像被一条线紧系着的整体。

如果球打向对手边路，你们就一同整体地随着球向这个方向移动，反之，则向另一方向移动。

假如对手带出一记精彩绝伦的小斜线穿越得分了，你要清楚，打出这种球的难度要比打中你们中间的空当大多了。

所以，网前整体压迫的宗旨就是，把困难的球留给对手。

秘籍4：站网前眼睛该看哪儿?

回头转身去看同伴打球时双打的大忌。可在不知道同伴的回球状态下，眼睛该看哪儿呢?

是哪儿也不关注，还是盯着对方网前人，或是底线人?正确的答案是，对方的网前人。

因为他离你近，一旦他击球，你反应的时间少，你需要死死盯住他，如果同伴的回球打向了底线人，你再把注意力转到底线人身上，时间充裕，你是完全来得及的。

反之，你可以在短的时间内对网球人的击球做出及时有效的应对措施。

秘籍5：禁止站在双打场上的“无人区”

发球线附近，被称之为双打场上的“无人区”。原因在于，站在这个区域击球所需要的技术种类复杂且难度大。双打比赛中，很少有得分是从这个位置“诞生”的。

但是，双打比赛又往往不得不站在这个区域击球，虽然它比站在底线是防守更难，又比站在网前时进攻更不容易。

你需要做的是在这个区域完成击球后，尽快离开!我们看到很多业余球员喜欢站在这个区域里“休息”，他们不知道，自己站在了一个既不占便宜还净讨苦吃的“无人区”。

秘籍6：随时准备抢网

偷袭抢网得分，打过比赛的人都知道，这或许是双打比赛大的乐趣之一。如果你是位出色的抢网者，不难想象，接发球人抬头一瞥你时的恐惧心理。

反之，有些人在同伴发球时，总是站得离网很远(发球线)，他的解释是，不是不想抢网，而是要防守挑高球。后的结果是，他既难以抢网，又得不到打高压球的机会。

理想的位置是，发球线与球网的中间，忘记过顶高球，那是同伴必须覆盖的范围!除非这个高球较浅，你可以应付。你的主要工作是，威胁接发球人，把自己时刻都装在他的脑子里。

秘籍7：球飞行中，你干嘛?

球在空中飞行的过程中，去改善你在场上的位置，这是双打比赛中一项看不见的技术。

例如，当你们一方准备接球时，你要么去调整位置击球，要么就是为同伴的击球准备好下一排的进攻或防守。一旦同伴把球击出去了，你又有更多重新移动位置的时间，但这主要取决于这个球被回过来时对手的位置。