网球教学 打网球正确方法

1)边盯住对方的动作，边进入击球处。

2)边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。

3)从下部探起拍头，打出旋转球。

4)即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。

打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30厘米-50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到右角度的地方。

上旋高球技巧

所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。

1)边估计对方截击球的位置边收身。

2)将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。

3)直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。

从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。收身动作和普通的反弹球一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。

急截球技巧

现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。

正手急截球

1)当对方球飞来时，迅速上前。

2)在自己能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了。

3)随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。

反手急截球

1)反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。

2)将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。

3)与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。

虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

近网低球技巧

这是粘土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。

1)要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势。

2)击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。

3)在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。

结语：生命在于运动，我们要坚持做运动，才能保证自己的身体健健康康。才不会患上可怕的疾病。网球是一项优美而又激烈的体育运动项目，它也可分为单打和双打。通过文章讲解了网球教学技巧与规则，相信各位对打网球有了更进一步的了解。