网球运动 如何提高网球接发的成功率

很多网球运动的爱好者会愿意花费时间去研究它的发球技巧，但对接发球却很少研究，导致比赛的时候接发球成功率过低，从而失去比赛分数。那么如何提高网球接发的成功率呢?网球注意事项和网球拍的选择方法都有哪些呢?一起来看看吧。

网球运动是如今球类项目中较为欢迎的，不仅可以减肥，还可以强身健体。下面小编就向大家具体讲解提高网球接发成功率的办法。

一、心理准备

当你准备接发球的时候，确定自己是想要进攻还是防守;然后，根据正拍球和反拍球的不同，分别选择回发球的线路。

真正接发球的时候，只要遵循了自己的事先设想，不管结果如何都可以是为一次成功的接发球。虽然并不是每次回球都很有效，但这对你在网球比赛中接发球时具备充足信心确实很有帮助。

二、主动迷惑你的对手

选手在抛球时，会看一下你站的位置，如果这时，你的移动明显是在干拢别人的发球，那肯定是不允许的，但如果是在抛球后，那么你的移动就是可以的。

所以，如果你应付不了对方发到你反手位的球，你可以站到反手位，那时也许他会想偷袭你的正手位，这时你就可以在他向上抛球时，往你的正手位移一点。

这样当他发现你并没有像他想象的那样站在反手位时，他在下一次发球时就会想，你到底是站在正手位还是反手位呢?他就开始惦记你了。同样，你在向前站和向后站的时候，也可以如法炮制，让他搞不清你到底站在什么地方。

此外，你还可以引诱对手向你的有利位置发球。比如说你的正手回球比较好，那你就站在反手位，对手一般会发向你的空档，而他这样做的话，你的诡计就得逞了。

三、别忘了分腿垫步

接发球中的分腿垫步是一个很容易被人们忽略的动作，然而这却是重要的。分腿垫步的方法就是让身体的一只脚放在另一只的前面。

当对手抛球时，选手应该往前踏进，双脚平行，身体跳起，用脚趾着地，这个向前的运动可以帮助回球选手迎向来球，也可以帮助你侧向移动。

四、面对炮弹式发球

1.保持动作简短

好多业余选手接发球接不好的主要原因是引拍过大。因为炮弹式发球就是速度快，根本没有时间像在底线击球一样先向后引拍再向前挥拍。正确的方法是想像自己的堵墙，夹紧腋部，握紧球拍，蹲低身体，对准来球，向前一挡。

2.往后站

当快如炮弹的球向你飞来的情况下，你完全有可能让它飞到你的面前的时候速度更慢，所以你可以往后站。

人可先度着向后站一米，不行就两面三刀米，科学研究表明，球在接触场地之后速度会大大的减慢，距离越长当然就越明显。别怕人家说你害怕，关键是把球接过去。这招主要用来对付没有角度的平击球。

3.改变握拍

你并不需要总是这样做，对于力量小的球手，在碰到大力发球时，拍面经常会被大力震歪。在这种情况下，抓拍柄中间可以使你更好地控制拍面，从而把球挡过球网。

五、如何接二发

1.多用平击

回球要以平击为主，这样你可以控制球路的高低，来达到不同的目的。而上旋会把球带的比较高。