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网球运动 网球反手双手握拍击球的特点

单手反拍和双手反拍不能说哪种更好,哪种不好,其实这两种方法各有长处,只能说哪种技术更适合于你自己使用。

一般地说,反手双手握拍击球可以弥补击球力量和稳定性的不足,使击球更具有攻击性。

不论双手及拍,还是单手反拍,反手位都将是被攻击的目标。所以提高反手技术水平,加强稳定性是非常重要的。

以上分析反手双手握拍击球的利弊,仅供参考。尤其对于那些青少年选手,在选择使用技术方面可能有所帮助。

网球反拍击球的动作要领

1.反手击球的握拍法

“反手”的意思的手背,所以一定要有用“手背打球“的意识。握拍方与发球时相同,右手握拍时,虎中在拍柄的左余面上。

2.准备姿势

面对球网,双脚向前自然分开与肩同宽,双膝微屈,腰部略向前,用非握拍手轻托拍颈,拍头与下巴齐平,双肘弯曲,将球拍舒适伸在前面,身体前倾,重心落在双脚上。

将球拍舒适伸在前面

当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时,轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。

正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法,在打发票时应变化为相应的反拍握拍法,不然反拍是打不好的。双手握拍的人,大多也需要变化握法。

3.后摆引球

向左肩转髋带动右手向左后方摆动,左脚向左转90度与底线平行,同时右脚向左前方上步,左肩对着球网,手腕绷紧、后伸,双肩夹紧,右手拇指靠近左腿的上部。

后摆时肘关节自然弯曲,下垂,重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。

单手反拍时,左手可轻托拍颈,伴随着向左转的协调动作;若是双手反拍挥臂,需要更充分的转体动作,右肩转向左侧的网柱。

4.前挥击球

从后摆进入向前挥动时应紧握球拍,手腕固定,右脚与网成45度角,转动双肩、躯干和臀部,挥拍向球,反拍的击球点应在身体的左侧前方,击球时球拍于右脚应在一条直线上。

击球瞬间,挥拍头的挥动快,对准来球把球打正,肘部应伸直,球拍与手齐平,双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。

5.随挥动作——跟进

球击出后,拍面平行于网的时间尽量长些,挥拍沿着球飞行的方向前送,球拍随球向前的距离小于60厘米,重心前移,落在右脚,身体也随着转向球网,挥拍在右肩上方结束,拍头指向上方(削击球则不同),完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。

随挥动作要比后摆动作大而充分,从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束,身体转向球网,迅速恢复原来的准备姿势,准备下一次击球。

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