武术功法有哪些 武术功法的意义有哪些
下一步是推掌，把反击的力量完全打在对方身上，正所谓一招制敌。当然，一个上步推掌并不那么简单，它还可以应付腹背受敌，因为右腿是半曲状态，一旦受到攻击可以单腿跪地。
也可以在推掌没有制服对方的时候，顺势起脚攻击对方下盘。而右手在对方的手腕逃脱时，可以立即发起进攻，向前猛攻对方肋部。
第四招抱首缩身。这一招可以看做是个防守动作。在受到对方攻击的时候，左手由掌变拳，拦住对方，既可以保护头部，也可以顺势拉住对方进攻的手臂，右手一个向下的冲拳，打击对方的肘部，同时防护中盘，整个身体紧缩，目标越小，越不容易被人攻击。
同时右腿脚尖点地，是一个丁步，为的是进退自如。可以在上述防守反击的同时，用力跺对方的脚面，让其失重倒地。
如果仅仅把抱首缩身看做防守，根本无法理解少林小洪拳中为什么有6个这样的重复动作。重复是为了强调，强调是因为重要，有效。
其实这个招式的核心在于就势打势。在攻防格斗中，恨的招式应该是躲避时的进攻。在对方攻击的时候，向后退，左手从下向上撩，是一个截法，把上盘的进攻拨开。右手向下扩，攻击对方的下盘或者裆部。
第二种用法是，左手从下向上撩的时候，掌变拳抓住对方用尽浑身之力向后拉。身体下蹲，是因为把对方的身体向己方拉，往下拉比向上提或者平拉，省力而有效。
第三种用法。左掌也可以是虚式，做出攻击对方上盘的动作用以迷惑对方，在对方必然防守，而防守必然暴露门户，右手之拳迅速下落，攻击对方的中盘和下盘。这是一个摘拳。
法无定法，小洪拳的任何一个动作不一定非要定势。要善于应变，化有招为无招。比如在抱首缩身这个招式中，也可以不缩身，只是站着，也可以攻击对方。
第五招上步推掌。在少林小洪拳中，上步推掌是左右反复训练，目的为了两边遇敌都很灵活。
第六招转身扳手。这里的转身有防止对方从背后攻击的意思。手心通心、属于火。鼻尖通肺属于金，手打鼻疼，火到金化，自然之理也。这里转身后，有一个进脚的动作往往被忽略，这个动作主要是粘法。
前掌后拳，虚步变弓步，原来弓步的那条腿变成了虚步。先用掌推对方，还可以在对方攻击的时候，手掌迅速向下捉住对方手腕，变成拳头向后拉，另一只手由拳变成手心向内的掌，用手背猛击对方脸颊，落点应该在对方的鼻子上，这个扳手用的是甩手的力量。
弓步的那条腿迅速抬起落下，直进横落，目的还是勾住对方，不让逃脱。这里用到了一个封法和一个粘法。封法在于掌变拳过程中，封住对方的手。类似猴子摘桃，拨开拉住对方的手臂，在对方的脸完全暴露的瞬间，才能甩手击中鼻梁。
有人将扳手的手型变成了鸡爪掌。其实是个误解。对于手掌来说，合拢，被对方抓住则不宜崴折，如果手指分开而不幸被对方抓住了一个手指，只要用力崴折，则整场打斗败局已定，十指连心，那里还有什么进攻防守的机会?
第七招上步推掌。
第八招转身碰腿。这个动作之前有一个小手花，现在已经被很多人省略掉了。小手花的动作是，身体转过来后，双手伸展，手背相对，抓住对方的双手向内旋转，然后把对方的双手分开、架高，用膝盖攻击对方要害，当然如果对方逃脱，还可以双手变掌猛插对方胸部。再次抓住对方的双手，把对方向自己身上拉，确保膝盖攻得准、攻得狠。
第八招外摆斜形。这是一个很少在实战中使用的动作。少林功夫讲究抬脚望膝，提膝望怀，反对把自己的腿抬得太高，导致失重。外摆没有绝对的把握，一般不能使用。这个招式有三种用法。外摆是一个截法，在上一招中，如果膝盖攻击对方没有见效，在双手抓住对方还没有松懈的时候，起脚摆向对方上盘，双手迅速松开，使对方失重倒地。腿抬得高了，上可攻头、肩，中可攻中盘的胸肋。为了把对方打倒，腿的动作是弧线形出击。
斜形则是在对方抱住后，双腿马步，头细肩宽，身体下缩挣脱对方的同时，用双臂的肘部横扫对方。
第九招压手缩身。这是一个截法，同时也是防守动作。一手截住对方的进攻，另一只手变拳头从上向下冲拳，猛击对方的肘部。身体紧缩既可以在对方抱住后逃脱，也可以在受到攻击的时候躲闪。同时在进攻无效的情况下，一手护头，一手防护中盘。虚步的脚可进可退，伺机粘住对方或者猛击对方脚面。
第十招劈腿斜形。劈腿的进攻性体现在腿上，这也是我们在跆拳道中看到的一个常用的重要动作。手在这里仍然是一个截法，肘部向下化解对方的进攻，同时在劈腿的时候，又保持了身体的平衡。
斜形则和前面的斜形一样，用肘部、拳头攻击对方，是一个与劈腿连环的进攻动作。
第十一招仆步掠手(蹲桩掠手)。一只脚从上向下跺，双手一前一后，打击对方肋部。这里有一个粘法，一只脚勾住对方，用手掌猛砍对方腿部的穴位足三里。
第十二招老虎大张口。这个动作虽为防守，实为进攻。在对方进攻的时候，采用一个截法，双手一上一下，把对方双手分开，上手可以推对方下巴，在对方中盘露出后，下边的手可以自下而上掌击对方阴部。这两只手一上一下，上阳下阴，上明下暗，阴阳转换，可攻可防。
第十三招云顶冲拳。这里重要的是一个截法。在对方向后退的情况下，左腿向前，直脚进入对方两腿之间，横脚落地，勾住对方，让对方粘在自己身上，难以逃脱。右手顺手抓住对方，把手臂拉过来，逼其露出中盘，左手冲拳攻其不备。
第十四招云顶七星。这是一个典型的进攻动作。一脚上前，目的还是粘住对方，左手用肘部攻击，同时也是防御动作，虚晃一枪，右手回来护胸。后脚跟上，左手迅速冲拳出击，使对方一击即倒。
第十五招马步单鞭。这既是练习桩功，也是可以在应付两个对手的时候，双向攻击。
释永信大和尚在谈到少林功夫的时候说过，武术一词代替不了功夫，武术只是功夫的一部分。武术仅限于强身健体、增强人的意志，让人勇敢、坚强、充满活力，但也只限于此。
现代人提到武术，就想到国家规定套路，也就是样板武术。少林功夫除了武道、禅道之外，还包括四个部分，即基本功、套路、技击和功夫。样板武术只是在基本功和套路方面多加了几个腾空和旋转动作，没有技击、功夫、武学、武道，自然也不可能有传统功夫。
大和尚的论述非常精辟，我们不妨顺着这个思路，把认识具体到小洪拳上。先说基本功，对于少林功夫，尤其是小洪拳来说，基本功主要有两项，一个是拍打功、一个是桩功。
根本不需压腿，也不需要练习打踩脚(手臂放平，一条腿向上踢，脚尖踢至手掌)、更不需要翻跟斗、打旋子。
少林功夫的桩功是为了让人站的更稳，夯实下盘和根部，正所谓树无根必倒的意思。拍打则是训练自己的抗打击能力，所谓打人先挨打。
在两人对垒的情况下，上盘攻击上盘，下盘攻击下盘，距离近，所用时间短。抬脚撩阴，手法护心。要明白每个动作的攻击目标，保护对象。
脚的攻击点在对方下盘，我们不需要把脚踢得那么高，抬脚望膝，提膝望怀就是说踢腿不要让自己失重，不要把另外一条腿暴露给对手。
所以现在的打踩脚(手臂放平，一条腿向上踢，脚尖踢至手掌)，应该叫做“打彩脚”，好看而无用。
用少林功夫的术语，这样出拳发掌踢腿的招式太直了、“老”了。强弩之末，力气将尽。与此相对应的压腿、大劈叉同样完全不符合少林功夫的直而不直、曲而不曲、滚入滚出的特点。
至于翻跟斗、打旋子更是体操动作。我们都知道，在攻防格斗中，不可能有时间让你做这些花法虚式。翻跟斗、打旋子的时候，只要有很小的外力，足以人仰马翻。
