少林武术 基本功怎么练

四、练习少林武术可改善大脑皮层各中枢之间以及皮质下中枢之间的协调关系

由于在练习武术的过程中各中枢之间的协调关系受到了严格的训练，因此经常练习少林武术可改善大脑皮层各中枢之间以及皮质下中枢之间的协调关系。在做武术练习时，动作要快而有力，动作之间转换迅速而轻松，因此经常进行武术练习，不但可以改善各中枢之间的协调性，而且可以提高大脑皮层神经过程强度的均衡性和灵活性。

幼儿练习少林武术的三个好处

天下武功出少林，作为少林功夫后继人才培养基地的大型武校，河南嵩山少林寺武术学校在长期的青少年儿童武术训练实践中总结幼儿练习少林武术的三大好处，分别如下。

1.武术训练有利于幼儿身心全面发展

幼儿正处于身心迅速发育成长的时期，身心状态表现出极大的可塑性，嵩山少林寺武校少儿武术训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。它有利于幼儿的模仿力、注意力等心理过程的发展，也有利于培养幼儿的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣。

2.武术训练有利于提高幼儿的自信心

嵩山少林寺武校少儿武术训练内容丰富，形式多样并以幼儿喜爱的游戏做穿插，能激发幼儿的兴趣。幼儿对武术训练的动作产生浓厚的兴趣，便会积极投入，努力去做。幼儿对动作的掌握准确、标准，精力集中，能专心听讲，发言积极，思维活跃，有一定的自觉性，并有创造力和想像力。

3.武术训练有利于个性特征向良好的方面发展

少林武术训练动作包括上、下肢各个部位，在训练动作时通过反复的练习，能够达到自动化的程度，武术训练动作的一致性、准确性、稳定性和灵活性不断增强的过程，同时也是幼儿聪明、智慧的提高过程。

综上所述，幼儿学习少林武术有利于身心发展，河南嵩山少林寺武术学校是由少林寺承办，直属于少林寺旗下的正规青少年文武教育机构，由少林弟子亲自传授孩子们正宗的少林功夫，让孩子们在文武教育中轻松快乐地成长。

结语：少林武术可以说是我国武术中比较重要的一部分，而少林武术也是有很多的种类的，有棍术、剑术、拳术、刀书等等。而练习少林武术对于我们的身体也是非常的有好处的，可以改善大脑皮层各中枢之间以及皮质下中枢之间的协调关系等等。