消化不良吃什么好 消化不良试试6种食疗

老人消化不良的解决方法

随着老年人年龄的增加，身体的各项机能也在不断的退化，老人的消化功能也在退化。平时我们会发现，老年人总是会生病，而且自愈能力还是比较差的。老年人饮食上面要注意饮食的量，不要一次性吃的太多了，造成消化不良是很不舒服的。

下面就介绍几种可以用于胃肠道保养的几个饮食小窍门，希望可帮助到各位老人进行胃肠道保养工作。

多喝汤和粥

对于老人来说，饭是比较不容易吸收消化的。这时候，家人就可以为老人多熬煮汤水或者粥来帮助老人消化。但是，注意老人要防止食用汤饭，吃汤饭要比吃饭更难吸收，会加重老人胃肠道负担。

饭要热着吃

不少老人食欲不振，一顿饭往往分好几次吃。他们往往为了更加方便，没有把饭菜加热好就直接吃下去。生冷的食物非常不利于肠道的消化，也容易引起胃病，特别是消化功能退化的老人。所以吃饭时一定要加热后才能吃。

早上喝一杯水

在早上起床后，在空腹状态下喝下一杯白开水可清除胃肠道类的垃圾，可维持胃肠道的清洁和健康，有效地提高胃肠道细胞的消化与吸收的功能，加快胃肠道消化速度。

喝蜂蜜

蜂蜜自古以来是进行身体滋补调理的上佳保养品。当蜂蜜是被摄入到人体内，可以有效的滋润胃肠道、帮助消化并帮助机体防治老人便秘。所以说，老年人长期坚持地每天饮用一杯蜜糖水，对消化不良起着独特的效果。

日常生活中多吃水果

水果中含有大量的膳食纤维，对肠道蠕动有着积极作用。要注意的是，老人吃水果时要选择一些质地软的中性水果，热性水果或寒性水果都有可能会诱发老人的一些疾病。香蕉，橙子都是老人缓解消化不良的理想水果。

以上就是消化不良的老人在饮食习惯中应注意的事项，希望在帮助到各位老人。

小儿消化不良的偏方

小儿肠胃虚弱，治疗小儿消化不良需要以温和为主的调养方慢慢调理，日积月累才能为宝宝造就一副健康的肠胃。

1.健脾消积饼

材料：茯苓面、山药面、麦芽面各30克，鸡内金末、黑芝麻末各15克。

制法：将上述材料和匀，加水适量，和成软面，做成薄饼，用文火烙熟黄。每餐适量, 每日两餐，经常食用。

功效：健脾消食。

适应证：小儿厌食、脾虚食积症。