消化不良这样吃 再多应酬聚会也不怕

进入年末，很多人都是大小聚会不断，自然也少不了大鱼大肉、胡吃海喝。因此，很容易就感觉到消化不良，出现胃脘胀痛、恶心呕吐、嗳腐吞酸、腹泻或是便秘等症状。那我们该如何应对日常生活中暴饮暴食所致的消化不良呢?就让小编为您推荐几味消食中药和养胃粥来解决吧!

一、山楂

功效

相信很多人听到山楂立马会想到冰糖葫芦，然后就会口水直流。山楂的口味酸甜，能够生津开胃，是一种水果，更是一味中药。民间有句俗语，“常吃山楂，减肥降脂又降压。”这说明山楂有许多好处，不仅能助人降脂减肥，还能降血压。

当然，山楂也是一味很好的消食药。很多医书都曾记载，山楂有化饮食、消肉积的功效。对于消化不良，尤其是吃肉比较多的人，可以多吃点山楂帮助消食。

禁忌

1、山楂有活血散瘀的功效，孕妇好不要服用山楂，以免引发流产。

2、山楂还不宜与猪肝、黄瓜、南瓜、胡萝卜等食物同食，因为山楂中含有丰富的维生素C，与这些食物同食，会破坏掉山楂中的维生素C。

3、吃海鲜后也不要马上吃山楂，山楂中的鞣酸会和海鲜中的铁元素结合而形成不溶物，使肠胃出现不适。

二、麦芽

功效

麦芽就是用大麦粒加工而来，北方的朋友应该见得比较多，但你可能想不到，麦芽实际上也是一味中药。麦芽炒制能回乳、疏肝。妇女乳汁淤积引起的胀痛，或是要断乳的妇女，都可以服用一些炒麦芽。

麦芽还具有消食和中的功效，《唐本草》中记载：“大麦面平胃，止渴，消食，疗胀。”米、面食用过多引起的消化不良，可以服用一些麦芽。

禁忌

因为麦芽有回乳之功，哺乳期的妇女好不好服用。

三、稻芽

功效

稻芽是由稻谷泡制加工的，具有消食和中、健脾开胃的功效。消化不良、腹胀口臭的人可用稻芽煮水服用。

禁忌

胃部下垂的人不要服用稻芽。