居家生活 家中放它竟然能养生

居家生活不可不知一些能保持健康的小常识，比如家里放什么植物能够净化空气，放什么能够帮助睡眠，那么家里放什么好呢?放什么能养生呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!

居家生活还是要了解一些养生知识的，毕竟这关乎我们的健康，而一个人健康的重要性相信不需要小编来介绍了吧!

一、可以帮助睡眠的植物盆栽

1、茉莉花的盆栽

惠灵耶稣会大学的研究已经证实，茉莉可以帮助睡眠。它的效果包括一个良好的睡眠、减少焦虑和改善清醒后的情绪。

2、薰衣草的盆栽

薰衣草是众所皆知可以帮助睡眠的植物，可以治疗失眠和焦虑，常被用来做成肥皂、洗发精、衣服香味等产品。

这种盆栽不仅仅味道很好闻，对于身体也是大有好处的，能够帮助我们更好的入睡，所以有需要的不妨试试哦!

3、栀子花的盆栽

栀子花具有诱导睡眠的能力，和医用失眠药片的效果一样好。德国一项研究表示，栀子花可以安定神经递质，让人放松、昏昏欲睡。

4、虎尾兰的盆栽

虎尾兰可以提高家里的氧气浓度，而且它们是低成本、不太需要维护的植物。虎尾兰甚至被美国的NASA赞誉为12种改善空气的植物之一。

5、芦荟的小盆栽

芦荟可以用来舒缓炎症、疤痕和皮肤烧伤。它也可以排除身体毒素，还可以消除清洁剂中的污染化学物质，净化家中的空气。

芦荟是一种很常见的植物，很多人只知道它可以美容，其实它还可以帮助我们净化空气哦!

6、常春藤的盆栽

常春藤也是NASA赞扬的12天然空气净化植物之一。因为吸收甲醛，所以它是有效果的植物。常春藤很容易生长，它可以帮助你有效率和容易睡觉。