炎炎夏日来袭 离不开空调咋办 想健康地吹空调 记住2个数字

“室内湿度维持在60%左右”

前面也提到了，空调房内的湿度可能比较低，更容易出现皮肤干燥、敏感等问题。在这种情况下，可以用加湿器等提高房间的湿度，保持在60%左右比较合适，也能改善呼吸道因此出现不适的症状。

如果你能记住这2个数字，也能在一定程度上避免出现空调病，保护人们的健康。

除此之外，还要分享3个夏天吹空调的细节

细节一：空调出风口避免直吹

避免长时间对着空调的出风口，能够避免冷风直吹，对关节、皮肤等造成刺激，诱发疼痛、僵硬等问题。

细节二：吹空调时间保持在2-3小时内

很多人一整晚都开着空调睡觉，觉得非常舒服。但是，开空调后大约半个小时至1个小时，室内温度就已经比较凉爽了，通宵开着空调睡觉，也可能带来关节、骨骼、肌肉等不适，影响保暖。

细节三：定期清洗空调

空调的滤网、出风口都要定期清洁，可能堆积了大量的灰尘，若不及时清理，也可能在带来凉爽的同时，带来过敏、呼吸道敏感等问题。

夏天想要健健康康的吹空调，感受凉爽的温度，建议记住2个数字和3个细节，降低空调病风险。

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