喝茶的好处 女人泡对茶叶更养生

中国的许多人都有喝茶的习惯，不仅仅是男性，越来越多的女孩子也喜欢上了喝茶!那么女性喝茶的好处有哪些呢，不同的茶有不同的功效，你们知道喝茶的讲究有哪些呢?许多女性都认为喝茶减肥，这是真的吗?下面就和小编一起来看看女性喝茶究竟有哪些好处吧!

喝茶好处多!女人泡对茶叶更养生

茶已经成为现代人生活中不可或缺的一部分，许多人都有饭后喝杯茶的习惯!茶不仅能够清理肠道，还能够有效的预防癌症，有利于心血管的健康!茶叶中有许多的有效成分能够保证人体的健康，那么女性喝茶有什么好处呢，怎样的喝茶方式才是正确的呢?

喝茶的6大好处

1、保持身材

茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数(BMI)，从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。

2、改善记忆力

茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力

茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂，可以增加身体燃烧脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳，增加体育锻炼的时间。常喝绿茶，效果为显著。

4、提高骨密度

虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克。

5、抵御辐射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。

6、抵抗紫外线

茶多酚是水溶性物质，用茶水洗脸能清除面部油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用，还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤，是天然的“防晒霜”。

其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素。常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低。

按季节选茶 才能喝的健康

许多喜欢养生的女性即使在炎热的夏季，也喜欢喝茶，但是你们知道吗?一年四季，不同的季节应该选择不同的茶，这样才会有利健康!你们知道女性应该怎样根据季节的不同来选择茶叶呢?不了解的朋友们赶紧来看看小编给大家搜集的这些喝茶常识吧!

1、春夏季节应多喝绿茶。春天适合喝信阳毛尖和碧螺春，这两种绿茶都有生发作用，可以缓解春困;

2、夏天喝绿茶能清热解毒、降低血脂。

3、秋天该喝青茶，乌龙茶介于绿茶、红茶之间，茶性平和，而且不寒不温，非常适合秋天饮用，可以兴奋神经，使人神清气爽。