养生保健茶有哪些 怎么喝茶对身体好

很多女性朋友都有气虚问题，而气虚会有很多症状，例如：面色苍白，语声低且无力，体型不匀称，消瘦或者偏胖，体倦乏力，常自汗出，且动则尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。

尤其是在冬天，很多女性朋友会手脚冰凉，往往也都是气虚引起的，那女人气虚怎么办?

下面是小编总结的四种饮茶配方，常喝这四种茶可以治疗气虚，补气活血。

1、生姜红枣饮

鲜生姜(老姜)3克切薄片，加水500毫升，小火煮20分钟，再加入红枣6-10枚，桂圆6-10只，小火炖到红枣酥烂，吃红枣和桂圆，喝汤。

如果能加入一点红糖，那更好。每天睡前吃一次，这种吃法，味道好，营养好，便宜，而且效果不错。

2、人参蜜茶

人参10克，白糖30克，蜂蜜50克.。加水煎煮，当茶饮用。

有大补元气，减少疲劳，增强抗病能力的功效。

3、活力补气茶

人参花2克，扁豆花2克，虫草花2克，芍药花2克。

开水冲泡，当茶饮用。具有补元气，健脾补肺的功效。

4、甘麦大枣茶

甘草5克，大枣6枚，小麦30克。水煎去渣，代茶饮用。具有补气和中，养血安神的功效。

另外，有的朋友性格内向，情绪不稳定，胆小喜欢冒险，更不喜欢出门游玩，喜欢宅在家里。

在这里，小编提醒大家，应培养豁达开朗乐观的生活态度，不可过度劳神，避免过度紧张，保持平和的心态，春天这个季节，万物复苏，大家应该多出门踏春，多多活动筋骨。

安神补血茶

材料：红枣、桂圆、枸记其中红枣有用于治疗“脾虚弱、食少便溏、气血亏虚”等疾病，加上桂圆，对于妇女产后，桂圆也是重要的调补食品，也是补气血一款非常好的药材，不但滋养补益，还能帮助气血不足导致的失眠症状。

理气活血茶

材料：当归，红茶，冰糖当归虽然味苦，但是当归既能补血，又可活血，统称和血，对于女性容易在经期间有痛经的现象，推荐这款活血茶，还能帮助暖宫，同时一些也能暖胃，有冰糖的加入更容易入口。