养生保健茶有哪些 怎么喝茶对身体好

养生保健茶有哪些之清热茶

三花清热茶

操作

金银花10克，菊花10克，茉莉花3克，加入沸水泡茶饮用。

适用

清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛。

金银花露清热茶

操作

金银花的花、叶加水，先用猛火后用小火蒸30分钟，滤出汤汁加冰糖后饮用。

适用

清热、解暑。

Tips

金银花宜忌

在十二经络中属于肺、胃经，对肺和胃的不适很有办法。

禁忌

体质寒凉、胃肠不好的人忌服。

菊花清热茶

(1)菊花茶：用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。

(2)用白菊花泡茶喝，可发挥白菊花平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的功效，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进茶汤香味，适口性好。

(3)菊花茶菊花泡茶是人们喜爱的清凉饮料之一。现今驰名中外的杭白菊，有黄白两种，用来泡水饮或入茶，不仅香气浓郁，提神醒脑，而且有疏风清热、养肝明目、降压通脉的作用。

薄荷清热茶

用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。