养生保健茶有哪些 怎么喝茶对身体好

用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽多痰者饮之有益

薏仁清热茶

浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

原料

炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法

热水煮开，就可以饮用了。

功效

清热、利湿、治疗水肿。

荷叶清热茶

情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。

原料

荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

做法

用开水冲泡。

功效

清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。

决明子清热茶

肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。

原料

决明子茶。

做法

热水冲泡。

功效

清肝明目、利水通便。