喝茶的好处 夏天红茶和绿茶哪一个好

现在喝茶养生是一种非常时尚的事情，很多人都喜欢在这个炎热的夏天喝上一杯茶去火消暑，很多人喜欢喝红茶，有的人却喜欢喝绿茶，那么夏天的到底是喝绿茶好还是红茶好呢?绿茶还是红茶养胃呢?接下来一起跟随小编看看吧，到底哪一个茶夏季喝好。

喝茶养生是一种时尚，那么喝红茶养胃还是喝绿茶养胃呢?很多人都觉得“绿茶伤胃，红茶养胃”，这是真的吗?

绿茶的副作用一杯绿茶有12种神奇功效空腹喝绿茶容易伤胃炎炎夏季 来杯绿茶解暑吧绿茶营养丰富 孕妇可以喝吗养生之道网导读：夏天喝红茶好还是绿茶好?民间有“夏饮绿，冬饮红”的说法，很多人都根据时令来喝茶。所以对于夏天喝红茶好还是绿茶好这个问题，很多人选择绿茶。这样喝茶真的正确吗?

夏天喝红茶好还是绿茶好?

中国人爱喝茶，而且会根据时令的不同选择不同种类的茶，曾有“夏饮绿，冬饮红，一年到头喝乌龙”的说法。那夏天喝红茶和绿茶哪个好呢?考虑夏天喝什么茶好，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也很重要的因素。

1、绿茶：消暑热、去内火

很多人都推荐夏季饮用绿茶是好的，因为绿茶是属于一种未发酵茶，性寒，“寒可清热”，而且还能去火，其汤清叶绿，营养丰富，还可以防止疾病。夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶。

在炎热的夏季，饮绿茶能达到消暑热、去内火、增食欲的功效。绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精力充沛的人饮用。此外，绿茶可防辐射，因此非常适合常在电脑前工作的人饮用。

夏天饮绿茶，还可以预防胃、肠消化道疾病。科学研究表明，茶叶具有抗菌、杀菌、改善肠道微生物结构的功能，饮茶既可以抑制有害细菌的生长，又可以促使有益细菌增殖，提高肠道的免疫能力。试验发现，一毫升的绿茶茶液在数小时内可以杀死一万个O-157病原性大肠杆菌。绿茶对痢疾杆菌的抑制和杀灭作用与黄连素不相上下。

另外，绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被猛烈阳光照射，亦可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约13。另一项研究显示，如果仅仅是饮用绿茶，其防晒效果会跟涂抹绿茶护肤品的效果相同。

2、红茶：暖胃护胃

但是很多人也觉得夏天喝红茶也很好，夏天温度高，人体很容易出现胃口差没有精神气的现象，时常昏昏欲睡，非常倦怠。红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。夏天，我们也总是喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。