每天喝一杯它让你比别人多活10年

4、强筋健骨

中医常说“血堵则骨死”，气血的顺畅运行对我们的骨骼健康有着非常重要的帮助。

其实适量饮酒有助舒筋活血，这是因为酒精有助提高身体的新陈代谢速度，并且可以加快血液的流通。

对于老年人来说，每天适量饮酒可以增加骨密度，并且可以强筋健骨，减少骨量流失，预防骨质疏松症的出现。

5、舒缓压力

古语有云“何以解忧，唯有杜康”，在古代，人们就常靠饮酒来帮助舒缓压力，到了现代，当我们遇到烦心事的时候，饮酒成了忘却烦恼的一个好方法。

酒精可以加速全身血液的流通，从而让血液中的氧气和其它营养更好的运向大脑，这样就可以消除大脑的疲劳，缓解紧张的情绪，并且可以减少大脑的活动，让人心平气和，对睡眠还十分有帮助。

所以每天适量饮一杯酒可以有效舒缓压力，对于压力大的人来说，这个方法值得一试。

6、美颜护肤

其实很多人没有想到的是，喝酒居然还有美颜护肤的功效。

其实酒里的营养非常高，尤其是红酒，因为是用葡萄酿成的，所以红酒所含的营养位居所有酒水中的首位。

每天饮用一杯红酒可以让我们的皮肤越来越好，这是因为酒精可以加速身体的新陈代谢，从而可以将体内的毒素更好的排出体外。

不仅如此，红酒中还含有大量的白藜芦醇成分，是一种天然的抗氧化剂，可以保护肌肤细胞不被氧化，提高细胞活性，从而可以让肌肤变得越来越年轻，并且有效解决皮肤问题。

所以每天适量饮酒的人，他们的皮肤会变得越来越好，整个人看上去也是非常年轻。

结语：虽然过量饮酒给人体带来很大的伤害，但是我们不能一味的认为酒对身体有害。其实适量饮酒我们的身体健康大有帮助，上述六大好处相信不少人也是没有想到的。每天喝一杯酒可以让我们更加健康，活得也比别人更久。

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