养生茶饮 面对不同情况如何选择健康茶饮

对于喝茶的好处，相信大家都能清楚的了解，因为茶叶的功效有很多，所以越来越多的人喜欢通过喝茶来保健养生，然而一些喝茶禁忌是一定要了解的，本文今天就向大家介绍一些面对不同情况时应该选择哪些养生茶饮。

天气是越来越热了，人们体会到了烈日炎炎的感觉，想要降温降暑，我们可以通过饮茶来达到这个目的，下面小编就针对两种不同情况下养生茶饮的选择。

一、烈日炎炎，当气温>37℃

养生茶饮：洋参茶

制作

西洋参8~15 片、几叶碧螺春一起放到茶具中，用80℃左右的开水冲泡即可。

功用

补气，解暑，防暑。西洋参具有很好的补气效果，尤其是在暑热季节，中医名方“王氏清暑益气汤”中主要的一味就是西洋参。

碧螺春绿茶更是具有芳香、清暑热的作用。二者相加，碧螺春的芬芳气味有助于西洋参补气作用快速发挥，同时还可以预防上火。

养生茶饮：薄荷青饮

制作

西瓜翠衣6g、莲子芯7 枚、薄荷叶3 片，直接用热水冲泡，稍凉时饮用。

功用

清热，解暑，除烦。西瓜翠衣是西瓜皮外面的一层薄薄的绿皮，用刀轻轻削下来，用鲜的好，晒干后也可以，有很好的清暑热效果;莲子芯有清热、安神的功夫。

再加上疏风、散热的薄荷叶，这三种清脆的绿色组成的茶饮，和洋参茶相比清暑热的效果更盛一筹，但补气、缓解疲劳的效果稍逊，可以根据自己疲乏或暑热的程度来选择饮用。

二、夏天多雨，当空气湿度>65%

无论北方还是南方，盛夏时节下雨是经常的事，湿气被热气蒸腾着，空气中的水分和温度双双飙升。

湿热的邪气会随着呼吸进入人体，同时空气中的湿度饱和了，汗液排不出来，体内湿热严重。而脾胃处于人体内的中心枢纽部位，湿气入侵时首选降落在这里。

当脾胃中招被湿邪拥堵后，体内上下的通路立即瘫痪，该下行的不能下行，出现恶心、呕吐。该上行的不能上行，出现腹部坠胀或腹泻。西医把这种暑湿季节里的上吐下泻称为“胃肠感冒”。

养生茶饮：竹叶青饮

制法

竹叶茶一小撮，冰糖适量，用沸水冲泡即可。

功用

清暑，祛湿，利尿。市场上有售竹叶茶，《本草纲目》上说它有清热、解毒、利尿的作用，加冰糖后泡出的茶饮气味清香，是清暑、祛湿的佳品。

养生茶饮：辛凉饮

制法

薏米30g、藿香3g、佩兰3g、白豆蔻仁3g，因为薏米很难用冲泡的方法来提取有效成分，先要用热水煎煮薏米半小时，然后用薏米汤来冲泡另外三种茶材即可。

功用

这四种植物向来被认为是祛湿的上品，暑湿季节服用可以帮助脾胃化解体内的湿气。同时，薏米具有补益脾胃的作用，可以增强脾胃抗湿的能力，避免湿气再次侵犯。