喝酒的危害 这个症状竟然是饮酒导致的

橄榄：橄榄自古以来就是醒酒、清胃热、促食欲的“良药”，既可直接食用，也可加冰糖炖服。

芹菜：芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

喝酒不醉的方法

1.喝酒的时候多吃蔬菜

基本上都知道，酒精对身体伤害大的器官，就是肝脏。肝脏是人体极为重要的一个器官，我们要很好的保护它。而维生素高的蔬菜，能够很好的保护肝脏，因此喝酒的时候一定多吃蔬菜。

2.别空腹喝酒

空腹的时候，千万别喝酒。因为会对胃部造成很大压力，特别的伤胃。一旦喝高，也容易引起胃岀血 ，非常的伤身体。所以，喝酒之前，务必吃点东西垫垫肚子。

3.别和碳酸饮料一起喝

常见的碳酸饮料，如雪碧、可乐、汽水等。碳酸饮料中含有的特定成分，一定程度上会加速身体对酒精的吸收。如此这样，一起混着喝，不醉才怪。

4.多吃水果或果汁

吃水果或喝果汁，依然是为了护肝。肝脏保护好了，才不用担心喝醉或伤身体。酒席上，可以备一瓶果汁，酒后多喝点解解酒。

5.喝酒前喝杯牛奶

牛奶能够有效的保护胃粘膜，防止酒精对胃部的伤害。而且牛奶中的溶液胶体，碰到酒精的话，会或多或少消化掉部分酒精。所以吃酒席的时候，一定要带上一瓶牛奶。

6.吃药后绝对不要喝酒

后一条异常重要，切记吃药后绝不喝酒。尤其是服用头孢类抗生素后，会产生双硫仑样反应，后果非常严重。关乎生命的事，大家千万别大意。

7.慢慢喝，不要快

喝酒一定要慢慢喝，千万别为了面子一口闷。饮酒太快，没有给充裕时间让身体分解掉乙醇，自然容易醉。

8.注意饮食

有的人喝酒饮食单一，一盘花生米可以干掉一杯白酒。其实喝酒的时候，也非常讲究饮食配合。猪肝是非常好的下酒菜，营养十足的丰富，及时补充维生素B，有效提高身体对乙醇的解毒能力。

结语：上面已经为大家介绍了喝酒的危害，我们现在对过量饮酒造成的危害有了一些了解，喜欢喝酒的朋友在平时不要不节制的饮用，长时间下去会对我们的身体造成极大的负担，导致多种慢性疾病出现，适量饮酒才是合理的方式。