喝酒的危害 这3种危害一定要知道

3、淡盐水

喝酒前喝一些淡盐水，利尿，可以让酒尽快排出去。

4、维生素B

估计饮酒多时，提前服用VB族直至应酬渐少，以保护肝脏。也可有意识地多吃富含维生素B族的动物肝脏、猪牛羊肉，蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮，以提高体内Vb族含量。 

5、黄豆

喝酒前吃点泡过的生黄豆能防醉。因为这些里面的蛋白质变性，可消耗酒精，减少酒精的损害。

喝酒后头疼怎么办

    头疼的原因

1.酒中含有乙醇，进入人体内会转化成乙醛，从而使毛细血管扩张，引起头痛。

2.酒精会让脑内5-羟色胺这种细胞无法继续更新，从而刺激前列腺素的生成，当血小板的反应性增强，你的头部可能会产生头痛。

3.有些酒类，例如啤酒、果酒、米酒、红葡萄酒中含有酪胺，能刺激神经末梢，促使血压升高，产生头痛。

4.红葡萄酒中还含有一种酚磺砜抑制剂，使酚磺砜呈待机状态，当酚磺砜活跃不起来时，不能使机体中的酚硫酸化，血中酚浓度增加，从而引起头痛。

5.有些人体内可能缺乏某种酶，少了某种酶时，酒精在人体内会分解不完全，以致体内存储了过量的乙醛，刺激了有关的痛觉敏感组织而发生头痛。

喝酒后头痛怎么办

1.冰袋冷敷：可以试着把冰块放在冰袋里或者用毛巾包裹。冰块可有效冷却头部血管，头痛症状自然会减轻。

2.躺下来休息：在头疼发作的时候，许多人会躺下来睡上一觉，只要睡上半个小时休息够了，偏头痛就会有所减缓。

3.按摩头部：用手掌或者手指力量适中的按压头部，也可轻轻按揉两侧太阳穴，能有效缓解头痛。

4.薄荷油或酒精：将薄荷油或者是酒精涂擦在两侧太阳穴处，涂擦过程中配合轻柔按摩。

5.食盐解酒：这是一种方便的解酒方法，在白开水中加入少许食盐，注意并不是盐越多，解酒功能越好的。

如果常尝试了各种方法后都无法抑制头痛，尽快拨打120急救电话，及时送到医院就医。

结语：适量的喝酒对身体有好处，但是不能过量的饮酒，如果经常过量的饮酒会对心肌和肝脏等器官都有很大的伤害，还会增加患肝脏疾病的危险。我们在喝酒之前也可以喝牛奶或者吃一些面类食物，这样都能在一定程度上保护胃黏膜，不那么容易醉酒。