红茶的功效 喝这种茶让头发变得更好

红茶是一种很常见的茶类，多数的人都比较喜欢，在平时适当的喝一点红茶可以为我们的身体带来很多的功效，它本身含有的营养物质丰富。关于红茶的泡法不知道大家是否都了解呢，其实饮用红茶是有一些禁忌的，对红茶感兴趣的朋友要继续看哦。

红茶的功效

心血管健康

红茶本身含有比较丰富的抗氧化剂，像是它含有的类黄酮，可以帮助我们降低身体中胆固醇的密度，防止血流和动脉壁受损，这样可以降低我们患有心血管疾病。红茶中含有的黄酮类化合物能够帮助我们扩张血管，减少血液中的血块。帮助我们降低血管疾病。

预防癌症

红茶中含有丰富的多酚这个物质可以帮助我们预防癌症的出现，特别是对于某种特定的癌症，如卵巢癌，肺癌，前列腺癌等。红茶对于预防胃癌，前列腺癌和乳腺癌的效果是非常好的。并且红茶中含有的化合物可以预防口腔溃疡。

皮肤和头发健康

红茶中含有丰富的抗氧化剂，这个物质对我们的身体有很好的功效，它对皮肤有很好的效果，特别是对于预防痤疮有很好的功效，并且在某些情况下，有研究证明了，红茶中含有的一些物质具有好的功效，与过氧化苯甲酰用于许多皮肤产品中的功能一样。

骨骼和结缔组织

研究表明，即使其他变量进行了调整，普通饮茶者的骨骼也比非饮茶者更强壮。科学家们推测它可能是强效茶的植物化学物质的影响。

消化系统健康

茶中的单宁对胃病和肠病有治疗作用，并使其成为一种伟大的消化辅助材料，在中国数千年来一直使用。这些单宁减少肠道活动，并发挥止泻作用。已经证明绿茶中的多酚对患有肠易激综合征等病症的人患有肠道炎症。

大脑和神经系统

与咖啡因中的高浓度咖啡因不同，红茶中的低量促进大脑中的血流而不刺激心脏。红茶中的咖啡因有助于专注和集中注意力，研究表明红茶中发现的氨基酸L-茶氨酸可以帮助您放松并更专注于工作。在每天喝四杯茶一个月后，红茶已显示出降低应激激素皮质醇的水平。红茶中的咖啡因也可以让你记忆几个小时所需的促进作用，一些研究表明，常规的茶习惯可能有助于预防帕金森病。

增加能量

在适量咖啡因可以是一个好处 - 在红茶刺激代谢，增加大脑功能和精神的集中度。茶中的咖啡因更像是一种微妙的兴奋剂，需要超过几分钟的时间才能生效，而不是像咖啡或可乐那样快速击中系统。这种效果得到另一种仅在茶叶茶碱中发现的化合物的帮助。咖啡因主要针对大脑和肌肉，茶碱刺激呼吸系统，心脏和肾脏。这有助于维持健康的心血管系统。

口腔健康

研究表明，红茶中的儿茶素抗氧化剂可能会减少口腔癌症。茶多酚和丹宁作为抗生素，防止引起蛀牙的细菌，茶中的多酚可以帮助检查导致口臭的细菌。

红茶的泡法

一、家庭式泡法

1、温壶：用沸水将茶叶及茶杯温热，冷的茶壶无法泡出红茶的原有风味。烧开水不要用铁制的水壶。

2、倒入适量的茶叶：基本上是一茶匙茶叶泡一杯红茶的比例。