绿茶的好处 常喝这个茶可以瘦身减脂
绿茶可以说是很多人都非常爱喝的一种饮品，常喝绿茶对于瘦身和减脂的效果是很好的，除此之外，绿茶还有很多别的好处。绿茶的禁忌大家也应该了解一下，防止在喝的时候出现一些问题。绿茶的注意事项有哪些?带着疑问，让我们一起看文章!
绿茶的好处
瘦身减脂
喝绿茶对于我们的身体有很多的益处，其中一个大家比较感兴趣的，就是能帮助减肥。因为绿茶里面含有咖啡因和茶碱，这两种成分能防止脂肪在人体内堆积，人的体内脂肪少了，自然就瘦了。绿茶本身的热量也很低，和白开水差不多。
防龋齿、清口臭
喝茶对于我们的口腔也有不错的作用，因为绿茶中含有氟，这种成分能够让我们的牙齿更加坚固。另外绿茶本身就带有一种淡淡的清香，因此喝了之后，嘴巴里面的味道就会变得比较好闻。没事的时候就泡一杯绿茶，能有效缓解口臭。
绿茶抗衰老
喝绿茶对于抗衰老的作用也不错，因为绿茶里面有一些抗氧化的成分，所以说喝了之后能够延缓老化的速度。在我们慢慢变老的过程中，皮肤会变得越来越松弛，出现很多皱纹和斑，还可能会患上很多的老年病，所以抗衰老是很重要的。
降血脂
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
绿茶的禁忌
(1)胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。
