绿茶的好处 常喝这种饮品可以瘦身减脂
绿茶是世界四大饮品之一，可能你平时喝绿茶很少，但是不能否认，它是非常受欢迎的。绿茶的好处是什么?常喝它对于人体的好处非常大。喝绿茶注意事项我们都应该做个了解，以免喝的时候出现问题。绿茶的禁忌是什么?一起来看!
绿茶的好处
瘦身减脂
坚持喝绿茶具有瘦身的效果，因为绿茶里面的咖啡因和茶碱含量比较多，这两种物质都已经被证实，能够防止脂肪进一步的在体内堆积，也就是说坚持喝绿茶的话，体内的脂肪会越来越少。再加上绿茶的热量几乎为零，所以说常喝可以减肥。
防龋齿、清口臭
如果想要口腔更加健康，那么喝绿茶也是不错的一个选择。绿茶里面的氟是可以让牙齿更加坚固的，这样我们就不容易出现蛀牙。另外绿茶的清香味很明显，每天都喝绿茶的人嘴巴里面经常都是充满了茶香味的，能防止口臭的出现。
绿茶抗衰老
绿茶的抗衰老效果也是一流的，它含有茶多酚，一种天然的抗氧化剂，所以说常喝能够让我们的老化速度变慢，从而达到维持年轻容貌的作用。平时如果对于美容比较感兴趣，除了外用一些护肤品之外，还可以试试多喝绿茶哦。
降血脂
对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。有研究表明茶多酚能清除机体内过多的有害自由基，能够再生人体内的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物质，从而保护和修复抗氧化系统，对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压，从而预防心脑血管疾病。
绿茶的禁忌
(1)胃不好不适合喝绿茶，对胃有刺激性。
