喝酒的危害 常做这件事会导致身体脱水

喝酒会给身体带来很大的影响，严重的会影响到人们的健康。经常喝酒会造成危害，常见的就是干扰血糖的稳定性，还有就是会提高人们的血压。喝酒的时候吃一些食物对身体比较好，吃什么呢?酒后人们的头会非常难受，这个时候怎么缓解?下面会有详细的介绍。

喝酒的危害

1.干扰血糖水平

总是喝啤酒会干扰你身体的血糖水平。人体的肝脏将储存在其中的糖原转化为葡萄糖，然后释放到我们的血液中。人体中的酒精会干扰这个过程。它会让你产生饥饿感，人们就会想要吃更多的食物。这是啤酒能增加体重的罪魁祸首。

2.喝啤酒会胖吗

普通的商业酒里面有较少的营养物质，却含有非常多的卡路里。所以说正在减肥的人，就不要喝酒了。它会让人们身体中的正常卡路里比正常的情况更少。啤酒中的酒精被肝脏转化为乙酸，并且在身体中燃烧乙酸变成能量和多余的脂肪，会存储在臀部和腹部。

3.脱水

天气炎热的时候，人们感觉喝冰啤酒会非常的舒适。大家要知道天然的抗利尿激素能，可以保持体内的水分，而啤酒会减缓这种激素的释放。所以常喝啤酒，会感到排要尿尿的冲动加强了。在锻炼身体的时候，尤其有害。这种情况下，你会因过量尿液和汗水而脱水。

4.麸质过敏

市场上的大多数啤酒都含有大麦芽。大麦含有麸质，是一种蛋白质。有人对谷蛋白很敏感，如果您是其中之一，则需要选用无麸质啤酒。

5.对心血管健康有害

一些研究表明，喝啤酒对心脏有益，但这仅限于适量饮用的情况。此外，患有心血管疾病的人不会从饮用啤酒中得到一点好处，反而会更加恶化。

6.提高血压

如果你每天喝几杯啤酒，就会导致血压水平的升高。所以，要坚持只喝一两杯啤酒来控制血压水平。

喝酒后吃什么

1、香蕉

酒后吃一些香蕉，有增加血糖浓度的效果，可以有效降低酒精在血液中的含量，达到解酒目的。同时，它还能消除心悸、胸闷等症状。

2、芹菜

芹菜中含有丰富的B族维生素，能分解酒精。

3、酸奶

酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收，而且钙含量丰富，对缓解酒后烦躁特别有效。

4、蜂蜜