绿茶有哪些好处 这几个好处让绿茶备受宠爱

绿茶是大家都喝过的一种茶类，不过绿茶的种类有很多，现在人们都将喝茶当做一种养生方法，那么绿茶有哪些好处呢?关于绿茶的泡法有很多，不同的泡法口感也是不同的，一些人因为自己体质的问题不适合饮用绿茶，绿茶的禁忌有什么呢?

绿茶有哪些好处

延缓老化

坚持喝绿茶可以起到很好的抗衰老效果，主要是它具有一定的抗氧化剂。在身体的新陈代谢过程中，身体会有很多自由基，这种物质会导致身体老化，也会引起细胞的衰老，适当的饮用绿茶能够清除一部分自由基，这样就间接的起到延缓衰老的作用。

降血脂

有一些研究显示，绿茶中含有的儿茶素，到了身体中能够降低血液中的总胆固醇。儿茶素也可以很好的抑制血小板聚集，这样就能够预防血管动脉硬化。在绿茶里面有比较多的黄酮类物质，这个物质具有抗氧化的作用，也可以预防血小板聚集。

护肤

大家都应该知道绿茶具有一定的护肤效果，有一些洗面奶当中就加入了绿茶中的物质。绿茶里面的茶多酚是一种水溶性物质，这个物质可以起到清洁面部油脂、收敛脸部毛孔等作用，还可以消毒、延缓衰老，绿茶也能够减少紫外线对面部皮肤的伤害等。

清爽提神

绿茶中含有的咖啡因能刺激身体的中枢神经系统，改善大脑皮层的兴奋，起到提神醒脑的作用。

利尿

绿茶中含有的咖啡因能刺激肾脏，促进尿液的快速排泄，改善肾脏功能，咖啡因还能消除尿液中多余的物质，譬如新陈代谢过程产生的乳酸，能够帮助身体尽快恢复疲劳。

减少吸烟对健康的危害

香烟含有大量尼古丁、焦油和其他有毒生物碱，直接通过烟雾侵入人体。当有毒物质达到一定浓度时，它会在体内产生毒性反应，引起胸痛、咳嗽、头痛和头晕。你不妨喝一杯浓茶，它含有咖啡因，可以减缓尼古丁的吸收，减少尼古丁对身体的伤害。

绿茶的泡法

1、洗茶具