喝荷叶茶好处多 但是5个注意事项要知晓

夏季是荷叶生长的季节，也有不少人会购买荷叶茶来喝，荷叶茶喝起来口感清香，对健康也有利，那么喝荷叶茶的好处有哪些?荷叶茶虽好，但是喝不对也会对健康造成不良影响，那么喝荷叶茶的注意事项有哪些呢?

喝荷叶茶的好处

一、帮助减肥

荷叶茶被认为是一种天然的减肥饮品，因为它可以促进新陈代谢，消除体内的毒素，减少脂肪的积累。此外，荷叶茶还可以抑制食欲，帮助控制饮食，从而减轻体重。

二、促进消化

荷叶茶可以促进肠道蠕动，增加胃肠道的分泌，帮助消化食物。此外，荷叶茶还可以减少胃酸的分泌，缓解胃部不适。

三、降低血糖

荷叶茶中含有一种叫做芦丁的物质，它可以降低血糖，帮助控制糖尿病。此外，荷叶茶还可以减少胰岛素的分泌，从而降低血糖。

四、改善睡眠

荷叶茶中含有一种叫做荷叶碱的物质，它可以缓解神经紧张，帮助放松身心，改善睡眠质量。此外，荷叶茶还可以减少失眠的发生。

五、预防心脏病

荷叶茶中含有一种叫做黄酮类化合物的物质，它可以降低胆固醇和三酸甘油酯的含量，预防心脏病的发生。

六、缓解痛经