别不信 身体4个表现看出来你是不是长期喝酒

在日常的社交场合或是独处时光中，小酌一杯似乎成了一种常见的放松方式。然而，当偶尔的举杯变成习惯性的畅饮，身体可能在不经意间透露出一些微妙的信号。长期喝酒的人会出现什么症状？别不信，身体的4个表现，可能正是在告诉我们，长期喝酒的习惯已悄然留下了印记!

1、面色泛红

当发现自己的脸庞常常在喝酒后变得绯红，甚至在没有喝酒的情况下，脸颊也容易泛红，这可能是长期喝酒的一个显著标志。这被称为“酒精性红斑”，是由于酒精扩张血管，导致面部血流量增加所致。长期下去，还可能发展为永久性的面部毛细血管扩张，影响美观。

2、晨起手抖

清晨醒来，是否发现双手不自主地颤抖，仿佛连简单的拿杯子喝水都变得有些困难?这可能是酒精戒断症状之一。长期喝酒会让身体对酒精产生依赖，一旦停止或减少摄入，身体会出现一系列反应，手抖便是其中之一。这种现象提示着酒精已经开始影响神经系统，是身体发出的警告信号。

3、啤酒肚

“啤酒肚”不仅仅是因为啤酒，而是长期过量喝酒普遍伴随的体重增加。酒精是高热量物质，却无法像食物那样提供必要的营养。它会促使体内脂肪堆积，尤其是腹部脂肪的积累，增加患心脏病、糖尿病等慢性病的风险。当腰围逐年增长，衣服尺码悄悄变大，或许就是时候审视一下自己的喝酒习惯了。

4、心情的起伏不定

长期喝酒还可能会影响情绪和心理健康。是否发现自己比以前更容易感到焦虑、抑郁，或是情绪波动大?酒精作为中枢神经抑制剂，短期内可能带来放松感，但长期滥用会导致大脑化学物质失衡，对情绪调节造成影响。如果发现情绪管理变得困难，经常无缘无故地情绪低落或暴躁，这可能是酒精在无声地改变着我们的情绪世界。