长期吸烟的人突然戒烟真的不利于健康吗 告知你真相

抽烟影响健康的大道理大家都知道，随着生活水平的提高，很多人开始养生，也希望能早日把烟戒掉，这是一个好现象。

但有的人听说，长期吸烟的人，不能突然戒烟，只能少吸不能戒，如果突然戒烟，反而伤身，这种说法准确吗?长期吸烟突然戒烟真的不利于健康吗?答案或许并非与你想的一样，下面告诉你真相。

之所以说长期吸烟的人突然戒烟，会影响健康，是因为很多人发现，戒烟之后，出现了各种各样的异常表现，比如睡眠质量变差了、变胖了、整天精神萎靡、记忆力和反应力都下降了等，但这些表现在戒烟之前并没有，就以为戒烟反而伤身，索性就放弃了。

但实际上，这些异常表现都是正常的，这是戒烟后会出现的正常戒断反应，每个人出现的异常表现可能有所不同，持续时间也不完全相同。烟龄比较短的人，可能持续一周就好了，对于抽了很多年烟的老烟民来说，可能需要一两个月，这种异常反应才会逐渐消失。

没有戒烟之前，经常吸烟，体内的毒素会不断增多，肺功能会逐渐变差，烟草还会抑制你的食欲，刺激肾上腺素，你的精神状态看似就比较好。

戒烟之后，身体少了毒素的刺激，肾上腺素的分泌会逐渐恢复正常，人就不会一直处于亢奋状态，食欲也会大增，就容易出现精神萎靡、发胖的情况;心理上还会产生一种空虚感，情绪就容易焦躁，睡眠质量就会下降，容易失眠。

只要你能熬过这段时间，等这些戒断反应消失，那么取而代之的就是好的现象了，你的肺功能会逐渐好转、咳嗽的现象会得到有效改善、呼吸也会越来越顺畅、皮肤和精神状态都会更好。体内残留的毒素会越来越少，身体会更健康。