一天抽半包烟算多吗 一天最多抽多少烟 戒不了烟也该控制下

烟是一种有成瘾性的东西，抽多了，无论是身体还是心理，都会对烟产生依赖。一小会不抽，就浑身难受。

人的烟瘾会随着时间的推移而变大，原来一天抽5根就满足了，后来会发展成抽半包、抽一包，乃至抽两包才会满足。但身体对烟的承受能力有限，无论你烟瘾再大，都不能肆无忌惮地抽烟，否则身体受不了!那么一天抽半包烟算多吗？

一天抽多少烟算多？半包？

不同人的烟瘾不同，抽烟的量有所不同。烟瘾小的人，每天抽三五根就满足了;烟瘾一般的人，可能每天要抽半包才能满足;烟瘾大的人，每天可能要抽一包，甚至更多。然而，每天抽超过三根，就已经算多了，若每天都要抽半包或者一包，说明你抽得实在太多了，要减量。

抽烟有害健康，人体对烟的承受能力有限，若每天抽烟的量不超过3根，身体还可以把烟毒代谢掉，不会让它对健康造成太大的影响。若抽5根以上，身体无法代谢如此多的烟毒，会给健康造成较大的伤害。

即便每天抽3根之内，也不代表不会对身体造成伤害。的医学期刊《英国医学杂志》曾发表过研究称，即便每天只抽1根，患心脑血管疾病的风险都会增加。

《柳叶刀》曾发表过一项研究，通过对2万多人长达7年的随访发现，即便每天只抽五根，也会对肺部造成长期的损害。若超过五根，肺功能会快速下降，肺出现问题的几率会大大提高。若每天抽烟的量超过30根，这意味着你的烟瘾非常重，属于重度抽烟者。重度抽烟者肺功能的下降率为11.24ml/年。当戒烟后，肺部需要调养数十年都无法恢复正常状态。