抽烟的人 睡觉时身体若总出现异常说明肺可能顶不住了 要警惕

都说戒烟难，其实戒烟并没有那么难，只要下定决心戒烟，戒烟肯定会成功。戒烟要靠个人的意志力，除了靠意志力，一些小方法也能帮你戒烟，让你的戒烟事半功倍。

帮助戒烟的小方法有什么？

在烟上涂风油精，是个很有效的戒烟小妙招。涂了风油精的烟，抽起来会有一股奇怪味道，让人抽不下去。在烟瘾比较弱的时候，可以提前往烟盒中洒点风油精，这样当烟瘾犯了之后，若实在控制不住，就抽涂了风油精的烟，抽一口就会自动放弃。风油精还有提神的作用，会让你瞬间打起精神来，不再想抽烟。

多喝茶也是帮助戒烟的方法，想抽烟的时候，你可以喝点罗汉果茶、百合茶、鱼腥草茶、蒲公英茶、金银花茶、绿茶等茶，茶有安神提神的作用，喝茶有助于压制烟瘾，喝完之后会不那么想抽烟。这些茶还都有润肺止咳的作用，经常喝的话，还有助于排出烟毒，对身体有不少的好处。

口袋里时常备点黑巧克力也是不错的戒烟小妙招。黑巧克力有提神的作用，想抽烟时可以吃一口黑巧克力，顿时就不想抽烟了。黑巧克力不同于一般巧克力，它异常的苦，吃完之后嘴里满是苦味，你会一点也不想吃其它东西，不仅能帮助戒烟，还能够预防发胖，对身体有好处。

抽烟对身体有百害而无一利，尤其伤肺，为了健康，能早点戒烟就早点戒烟，实在戒不了烟，也要少抽几根，避免身体出问题。