甘蓝菜的营养价值 甘蓝菜的做法及功效

甘蓝菜减肥法

减肥的方法有很多中，大家一定要选择适合自己的那一种。减肥还有一些食疗方法呢，下面我就来和大家介绍一种方法，名叫紫甘蓝减肥法。这种方法是一种比较有效的方法，请大家听我一一道来吧。

材料

紫色甘蓝一颗,矿泉水,白醋,蜂蜜。

做法

把甘蓝榨汁,倒入七分满的矿泉水,再添加半汤匙白醋,以及一点蜂蜜。

功效

月减34斤,促进新陈代谢,消脂瘦身,抗氧化,光滑皮肤。

紫甘蓝白醋减肥原理

白醋

改善和调节自身的新陈代谢。

紫色蔬菜

紫色蔬菜富含维生素P，可以降低胆固醇，是非常好的肉食伴侣。还能调节神经，增加肾上腺分泌。

白醋和紫色蔬菜作用相乘,用来制作减肥红酒,因为不含酒精,减肥效果加倍!

看大家对于紫甘蓝减肥法都应该是已经有所了解了吧?紫甘是一种营养丰富的食物，含有一定的蛋白质等等营养物质，其中脂肪的含量是极少的。当然减肥是一件需要长久坚持的事情，还需要一定适量的运动，当然大家还是要管住自己的嘴巴。