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绿豆芽的营养价值 平价绿豆芽的营养吃法

【做法】

⒈姜切成碎末,调入醋、盐、香油和辣椒油做成调味汁。因绿豆芽性寒,所以吃的时候要同时吃一些姜来中和。

绿豆芽、胡萝卜用开水焯熟

⒉粉丝、绿豆芽、胡萝卜用开水焯熟,捞出后迅速用凉水冲凉。

⒊浇上调味汁。要是洒些香菜会更漂亮。

吃法七

【原料】

绿豆芽300克,干红辣椒丝、香菜段各少许。油1大匙,酱油、醋各1小勺,精盐、味精各1/2小勺,花椒10粒,香油、葱丝各少许。

【做法】

⒈绿豆芽择洗净,下沸水中焯烫片刻即捞出,沥净水分。

⒉炒锅上火烧热,加少许底油,下入花椒粒炸出香味,捞出不要,放葱丝炝锅,烹醋,下入绿豆芽、干红辣椒丝煸炒片刻,加精盐、酱油、味精翻炒均匀,淋香油,撒香菜段,出锅装盘即可。

【特点】:脆嫩鲜香。

绿豆芽焯水时间不宜过长

【大师叮咛】

⒈绿豆芽焯水时间不宜过长。

⒉炒制时须旺火速成。

吃法八

【配料】

绿豆芽1000克,精盐25克,花椒油25克,葱丝5克,姜3片,香菜2棵,醋15克。

【制作方法】

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