白萝卜的做法大全 怎样吃白萝卜养生

白萝卜的减肥做法

“萝卜响，咯嘣脆，吃了能活百来岁”。白萝卜属于粗纤维食物，其味甘性凉，100克只有21卡路里，白萝卜口能促进代谢排毒，还能去油降脂，消肿，减肥，口感还好。等等一系列的功绩表明，白萝卜对人体是非常有益的。 白萝卜促代谢，帮您“排油”解难。白萝卜生吃熟吃都可以，清甜可口，热量很低，不到米饭的1/15。

一天三餐白萝卜怎么吃

1早餐

1杯温开水，1杯白萝卜汁，1个鸡蛋，1份全麦面包;

2午餐

任意1份白萝卜食谱，例如:1份奶汤萝卜丝鲫鱼;

3晚餐

任意1份白萝卜汤+低卡水果。

白萝卜的减肥食谱

1酸萝卜片

材料

白萝卜250克，米醋适。花椒、盐、香油。

做法

将萝卜洗净切成小的薄片，放花椒、食盐少许，加米醋浸4小时，食用时淋香油即成。

2白萝卜汤

材料

红白萝卜各250克，姜10克，食盐，味精适量。