秋天吃不起人参 有这个就足够了

同样也是因为白萝卜中含有的丰富维生素和水份，可以改善皮肤干燥的状况，为皮肤提供水份，维生素可以美白肌肤，让你的肌肤更加水润白皙。所以，爱美的女生不要担心萝卜的味道，多吃一些白萝卜吧。

此外，白萝卜还具有祛热败火、促进睡眠、降低血脂的功能，可以有针对性不同人群食用。

秋天吃萝卜的禁忌

虽然秋天吃萝卜好处多多，但是也是存在一些饮食禁忌的。

1、脾胃虚寒的人少吃

萝卜虽然具有祛热败火的功能，但是体质虚寒、脾胃虚寒的人还是要少吃，因为萝卜性寒，吃多了的话，就会伤及脾胃。

3、胡萝卜不要放醋

胡萝卜能够发挥它保护视力的功效，就是因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜，如果与醋同用，会导致胡萝卜素被破坏，很难发挥它的功效。

2、白萝卜不能与一些水果同吃

首先白萝卜和胡萝卜不可以一起煮食。俩者一个性寒，一个性温，要是一起煮的话就会破坏来着自身的营养价值，导致补后无益。如果要是一起煮的话，可以加一些醋来调和，促进营养的吸收。

另外白萝卜不能和橘子一起吃，否则会导致甲状腺肿大，还有其他一些水果，比如梨、苹果和葡萄。

教你这样来挑选的萝卜

胡萝卜的选择的时候要看它的颜色，自然的橘黄色就好，不用过于鲜艳，另外大小要中等，不要过大也不要过小。

对白萝卜来说，就是要看白萝卜的表面要光滑，又因为白萝卜的含水量高，所以挑选的时候要选择重量重一些的，选出来的白萝卜才好吃。

结语：萝卜是一种非常适合秋末食用的蔬菜，既可以生吃，也可以煮食。当然每天饮食还是不要单一化，要注重多样性，而萝卜可以选择搭配也有很多，可以满足身体的需求。在秋末好好保养我们的身体，好好应对即将来临的寒冷!