4种蔬菜去火效果堪比灭火器

虽然我们说秋季容易上火，但是进入冬季之后天气干燥，而且现在科技发达，取暖设备多样，如空调、取暖器、供暖等，这些御寒方式同样会导致我们人体上火。冬季人体上火很容易引起鼻腔干燥出血，嘴唇干裂，小便赤黄等现象。所以，冬季也需要降火、去火。

今天，我们就一同给大家介绍几种可以去火的蔬菜，在冬季食用去火效果堪比灭火器。

一、冬季造成人体上火的原因

在了解如何去火之前我们先要明白，是哪些原因导致我们在冬季上火。

1.气候原因

冬季虽然寒冷但是也伴随着干燥。尤其我国的北方地区更属于干冷气候，干燥则会引起身体粘膜失水，出现上火现象。

2.取暖设备造成上火

我国北方供暖，所以在室内不会感觉到寒冷。而南方地区没有暖气，所以有多种取暖方法。如空调、取暖器、电热毯等。这些取暖设备同样会导致人体上火。

首先，干燥的室内环境会导致我们身体失水，如果没有及时补充水分，同样会导致身体上火。

其次，电热毯更容易导致身体皮肤失水，干燥，在睡眠中上火。

3.辛辣食物导致上火

冬季也是食辣的季节，很多人冬季为了御寒，会选择食用辣椒、白酒等。虽然这些食物有助于我们驱寒，但是更容易引起上火。

4.冬季运动少和出汗少也会导致上火

首先，我们冬季趋于懒惰，运动量少，那么就不容易出汗，而出汗少，则会导致体内毒素堆积，从而出现上火现象。

其次，汗水也是我们身体的一种排毒方式，不出汗加之一些不良习惯，如吸烟饮酒，同样加重上火现象。

冬季上火的现象很容易与感冒初期症状混淆，所以，冬季也需要灭火。下面我们就一同来了解冬季的灭活方法。

二、4种蔬菜助你冬季灭火

冬季蔬菜匮乏，即使市场上在售的蔬菜也多为反季蔬菜，并不利于身体健康。所以，我们想要在冬季去火，好选择一些当季蔬菜。