西红柿可以减肥吗 多吃西红柿减肥快速

一月瘦14斤西红柿减肥食谱

早餐：全麦面包1片，西红柿1个或西红柿汁1杯。

午餐：西红柿1个，凉拌豆腐1份，西红柿汁或综合蔬菜汁1杯。

晚餐：西红柿汤半碗，水煮青菜1份。

减肥方法：一个月中，只需每周3天执行这份减肥食谱，其他时间正常饮食，但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。

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1、西红柿苹果包心菜汁

材料：西红柿2个、苹果1个、包心菜100克、蜂蜜少许。

做法：

①将西红柿、苹果洗净切块，将包心菜洗净、切块。