南瓜对人体的好处 这些情况竟然不能吃南瓜

3、患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥，以防病情恶化。

4、南瓜不宜和红薯、羊肉、红枣同时食用。南瓜与红薯皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。南瓜与羊肉都是热性之物，一起吃可能会导致腹胀、便秘等等一些疾病。患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。而红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良，而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

5、不宜长期大量吃南瓜。因为南瓜含有胡萝卜素，如果人体摄入太多的胡萝卜素，那会沉积在角质层当中，时间久了我们的身体和皮肤周围会变成黄色，像是黄疸一样的颜色，因此患有黄疸的人不宜吃南瓜。

南瓜的做法

1、南瓜糕

把南瓜去皮，然后切成小块，放进锅里煮，直到南瓜软为止，等待南瓜冷却下来，把南瓜捏碎，加入糯米粉，以糯米粉:南瓜=3:1的比例。捏成自己喜欢的样子，放在蒸笼里面蒸10分钟即可。

2、蒸南瓜

准备一圈南瓜，枸杞，大枣以及白糖，把南瓜切成片(注意去皮)，摆在盘子里面，可以摆出一些样式，这样更能勾起我们食欲。把白糖，大枣和枸杞放在南瓜中间，放入蒸锅里，直到把白糖蒸成黏糊装即可。

3、炸南瓜饼

南瓜去皮切小块，上蒸锅蒸熟，南瓜200克加入白糖，搅拌成泥，再加入糯米粉，活成南瓜糯米面团，三十克一块面团团成球，再按扁，炒锅到适量油烧热，把南瓜饼生胚放入浸炸，炸制两面金黄捞出即可。

4、南瓜粥

南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟，取牛奶200克，把熟南瓜肉，加入牛奶放入料理机搅打1分钟，就得到南瓜浓汤，倒入碗中，再加上装饰即可。

5、南瓜烙

小南瓜去皮，削薄片，鸡蛋打散，将南瓜片放入料理盒，加入蛋液，表面均匀撒上切碎的小红辣椒，均匀撒少许盐和糖，盖上料理盒盖，送入微波炉，高火加热5分钟即可。

总结：如果对南瓜过敏，切记不要再吃南瓜，而且南瓜虽然对我们有那么多的好处，做法也有很多，但是我们不能因此贪吃，吃的很多容易使我们皮肤变黄，还会助长湿热。