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南瓜的功效 这种食物竟然能预防痛风

南瓜是一种比较常见的蔬菜,因为功效比较多被人们喜欢,生活中南瓜的做法有很多,做出的菜式也很美味,不过南瓜虽然很好,但是在食用方面还是有禁忌的,什么人不适合吃南瓜呢?想知道那就要继续看哦。

南瓜的功效

南瓜具有降血糖,降血压的功效

南瓜中含有的物质很丰富,特别是钴元素的含量尤其的高,经常吃南瓜可以有效的帮助我们身体进行新陈代谢,并且糖尿病有一定的抑制作用,南瓜可以蒸着吃,还可以生吃或是半熟吃,生吃南瓜能够预防血栓。

南瓜具有降血糖,降血压的功效

南瓜具有排毒养颜的功效

南瓜中果胶的含量特别多,果胶这种物质可以吸附人体的有害物质,像是一种重金属元素或是一些有害的微生物都可以被它吸附,除此之外南瓜中含有丰富的维生素C和氨基酸,可以有效的修复人体的皮肤,增加皮肤的弹性。

南瓜具有强身健体的功效

南瓜中含有多种维生素和人体需要的微量元素,经常吃南瓜从中获取的营养物质,可以帮助吧我们提高提抗力,对于促进细胞的升高有不错的效果,从而达到强身健体的目的。在生活中应该多吃。

南瓜具有健脾和胃的功效

南瓜可以改善脾胃虚寒,特别是南瓜子,还是一味中药,经常吃南瓜,可以保护我们的胃黏膜,促进溃疡伤口愈合。

南瓜具有防止痛风的功效

南瓜属于碱性的食物,有利于促进身体内酸碱平衡,并且还可以把尿液中的尿酸排出,所以痛风的患者可以经常吃南瓜。

多吃南瓜可以预防癌症

南瓜可以通便,从而减少大便中毒素对身体的伤害,特别是能够有效预防结肠癌的发生。

多吃南瓜可以预防癌症

南瓜的做法

红枣百合蒸南瓜

简单的做法,营养丰富。

1.南瓜去皮,去瓤,切块,备用。蒸或炖的话可以选择黄皮的南瓜,比较不错!

2.鲜百合洗净,一片片摘开,干百合提前泡发,备用。

3.红枣洗净,去核,备用。

4.把所有 的食材摆在盘中,放入蒸屉。

5.蒸锅烧水,水开后放入南瓜,中火蒸20分钟左右。

6.蒸好后,拿出南瓜,稍微放凉,倒出盘中蒸出来的水分,与蜂蜜混合,淋在表面即可。

素炒南瓜

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