韭菜的功效 吃这种蔬菜可以消除细菌

韭菜是一种常见的蔬菜，它具有多种对人体比较好的功效，食用之后可以为我们的身体提供多种营养物质。在平时韭菜的做法有很多，做出的菜式都很美味，深受人们的喜欢。不过韭菜不能和什么一起吃大家知道吗?下面会有详细的介绍。

韭菜的功效

保护肝脏：韭菜是一种很有营养的食物，它本身是含有一种挥发性精油及硫化物等特殊成分，这个物质可以散发出一种独特的辛香气味，在平时多吃一点韭菜可以帮助我们疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

杀菌消炎：很多人不知道，其实韭菜是可以帮助我们杀菌的，主要是因为它所含的硫化合物有一定杀菌消炎的作用，在平时多吃一点韭菜可以帮助我们抑制绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌和金黄色葡萄菌。

散瘀活血：韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人体降低血脂，防治冠心病、贫血、动脉硬化。

通便：韭菜通便的效果是非常好的，主要是因为韭菜在中含有大量的膳食纤维和粗纤维，这两种物质一般不会被我们的肠胃吸收和效果，并且能增进胃肠蠕动，如果生活中有便秘的情况出现，我们食用韭菜可以治疗便秘，预防肠癌。

降血脂：韭菜具有散瘀、解毒的功效，不但有效降低血脂，防治冠心病、贫血与动脉硬化，所以不妨适当多吃韭菜。

助性：事实上适当的吃些韭菜也有滋阴补肾之功效，适当的吃些韭菜有利于助性，提高女性的性欲。

韭菜的做法

韭菜鸡蛋饼

食材：40g韭菜、1个鸡蛋、50g面粉、30g胡萝卜、适量油、适量盐、适量鸡精、适量红辣椒。

做法

1.准备好所有的食材。

2.韭菜洗净切碎，胡萝卜切碎。

3.把韭菜，胡萝卜，鸡蛋放入面粉碗中。

4.加入盐，鸡精调味。

5.然后加入适量的清水搅打成为面糊。

6.平底锅加少许油烧热，舀入一勺面糊成为小圆饼，然后上面摆放上两片红辣椒圈。

7.小火慢慢加热至两面微黄饼熟即可。

烤韭菜

食材：200g韭菜、5g孜然粉、5g芝麻、5g椒盐。

做法

1.韭菜去沙头，洗净凉掉多余水份。