韭菜的好处 想不到这种蔬菜可以保护眼睛

3、然后加入适量的水，搅拌到面糊中;

4、用少量油和热煎锅，舀一勺面糊到一个小圆形蛋糕中，然后在上面放两片辣椒;

5、小火慢慢加热到烤黄饼的两面。

烤韭菜

食材

韭菜、孜然粉、芝麻、盐、胡椒粉

做法

1、韭菜洗去多余的水分;

2、用长长的签名把韭菜头串起来;

3、放在烤盘里，在两边冲洗一点植物油;

4、在微波炉上烤三分钟;

5、把它拿出来烤两分钟，然后取出酱汁再烤一分钟。

韭菜的禁忌

1、菠菜

韭菜不可与菠菜同食，二者同食有滑肠作用，易引起腹泻。

2、蜂蜜

和蜂蜜同时食用，所含的维生素C容易被蜂蜜所含的矿物质铜、铁离子氧化而失去作用。二者同食，能导致泄泻。

这些不能和韭菜一起搭配的食物，把健康都吃没了!

3、牛肉

二者同吃，严重会惹起中毒。长期以往就增加了身体患癌的几率!

4、白酒

易引起胃炎、溃疡病发作，易致肝病及出血性疾病。阴虚火旺、有眼病和胃肠虚弱的人不宜多食。原因是：韭菜多食会上火且不易消化，适宜便秘、产后乳汁不足女性、寒性体质等人群。

结语：上文已经为大家介绍了韭菜的功效，我们现在对韭菜应该有了一些了解，喜欢吃韭菜的朋友在平时应该多吃一点，它可以帮助我们强健身体，为身体提供营养素，并且韭菜在预防多种疾病方面效果也是非常好的，比较适合人们食用。