黄瓜的功效 这种蔬菜可以帮你减肥强体

食材

油条、黄瓜、麻汁、盐、味精、蒜、醋、酱油

做法

1.蒜捣成泥;

2.蒜泥中加盐，味精，水适量调匀，放入麻汁中;

3.用适量醋、酱油将麻汁调开;

4.黄瓜拍碎或切丁放入碗中;

5.油条切成小段，倒入盛黄瓜的碗中;

6.调匀的蒜泥浇到黄瓜、油条中，拌匀即可。

捞汁什锦

食材

苦苣、蛰头、黄瓜、魔芋、金针菇、木耳、海带丝、白洋葱、指椒、

美极鲜酱油两汤勺、生抽一汤勺、香醋两汤勺、苹果醋一汤勺、白糖两汤勺、红油一汤勺、蒜蓉一汤勺、麻油一茶勺、盐、熟芝麻适量、纯净水少半碗

做法

1.所有菜类洗净、沥干水;

2.洋葱切丝，蛰头片薄片，指椒切圈，黄瓜切斜段再切薄片，苦苣撕片，金针菇、木耳用水焯过过凉;

3.将所有整理好的菜放在容器中，所有的捞汁料调匀放在菜上，拌匀即可;

黄瓜不能和什么一起吃

1、黄瓜跟以下食物一起吃会破坏维生素C的吸收：小白菜、芹菜、西红柿、干辣椒、青椒、香椿、菜花、香菜、菠菜、油菜、山药、卷心菜等。

2、黄瓜跟这些食物一起吃会造成消化不良：琵琶、杏、花生、金樱子。

结语：上文已经为大家介绍了黄瓜的功效，喜欢黄瓜的人，平时可以常吃，但是黄瓜不能与香菜、菠菜、山药等食物同吃，不然可能会影响到身体对于这些食物中的营养物质吸收。