丝瓜的功效 常吃这种蔬菜美容效果好

丝瓜的做法有很多，在夏天的时候，不少人都喜欢做一些丝瓜蛋汤来喝，味道很清爽。丝瓜的功效也有不少，常吃这种食物可以达到良好的保健效果。丝瓜的禁忌是什么?如果你想知道，下面会有详细的介绍。

丝瓜的功效

美肤养颜

丝瓜可以美容，因为它的粘液中含有大量保湿因子，可以帮助改善皮肤缺水的问题。如果你在平时属于干性肌肤，那么可以尝试把丝瓜敷在脸上，或者是使用丝瓜水来拍脸，坚持一段时间之后，皮肤就会变得比较水润哦。

丝瓜汁含有维生素B和C等，对于抑制黑色素的形成，去除皮肤内已经形成的黑色素是有很好的作用的。如果说在平时你经常会晒太阳，或者是感觉自己的皮肤比较黑，那么可以使用丝瓜汁来当爽肤水，帮助美白肌肤。

解毒凉血

丝瓜是一种具有清热解毒功效的蔬菜，也就是我们常说的凉性的食物，在上火的时候一定要多吃它。夏天现在已经来了，很多人都会在这个时候上火，而且上火的症状比较严重，这样的情况下一定要记得常吃一些丝瓜来改善。

强心

丝瓜中还含有参类药材中所含的皂甙成分，有显著的强心作用，有助于改善心功能不全。

健脑

丝瓜中含有丰富的B族维生素，对儿童大脑发育及中老年人维持大脑健康有一定作用。

防癌抗病毒

丝瓜富含多种人体所需的营养成分，其中所含的干扰素诱生剂能刺激人体产生干扰素，从而起到防癌、抗病毒的效果。

抗坏血病

丝瓜含有丰富的维生素C，食用丝瓜除了可以美白肌肤、消除斑块外，还可以预防坏血病和维生素C缺乏症。

丝瓜的做法

丝瓜面