西红柿的功效 吃这种蔬菜可以利尿排钠

西红柿很常见的一种蔬菜，它可以降低血压，还能够预防脑血栓，有很多功效。西红柿的做法有很多，可以直接食用，还可以炒着吃，大家知道吃西红柿的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

西红柿的功效

1.健胃消食，润肠通便

西红柿是一种很有营养的蔬菜，它当中含有丰富的苹果酸、柠檬酸等有机酸，这些物质能够有效的促进胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。常吃还能够增加胃酸浓度，调整胃肠功能，可以帮助人们预防肠胃疾病。西红柿中含有的果酸及纤维素，有助消化、润肠通便的作用。

2.清热解毒

很多人应该不知道，西红柿可以起到清热解毒的效果，主要是因为它当中含有的物质，具有比较好的清热生津、养阴凉血的功效，如果在平时人们出现了发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血情况，严重的还有胃热口苦、虚火上升的症状，吃西红柿能够改善症状。

3.降脂降压，利尿排钠

常吃西红柿能够帮助人们降低血压和血脂，还可以降低胆固醇，这样就可以很好的预防动脉硬化及冠心病。在西红柿中含有大量的钾及碱性矿物质，它们能够有效的促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，还能够改善高血压、肾脏病等病症。

4.抗血凝聚，防脑血栓

西红柿籽周围黄色果冻状的汁液能够分离出一种叫做P3的物质，这种物质具有抗血小板凝聚的功效，对医疗事业有很大的作用。

5.防癌抗癌，延缓衰老

西红柿中所含西红柿红素能够预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发生，阻止前列腺癌变的进程。

西红柿还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可清除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。

6.防白内障，黄斑变性

西红柿中的维生素A、C含量非常高，能够有效预防白内障，对夜盲症也有很好的防治效果。而西红柿红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的破坏，抑制视网膜黄斑变性，维护我们的眼睛健康。

西红柿的做法

1.西红柿烤鸡