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苦瓜的功效有什么 想不到它是美容肌肤的小能手

3)放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

4)搅打2-3秒后倒出过滤。

5)把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁

6)加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

老干妈辣酱拌苦瓜

食材

300g苦瓜、适量糖、适量鸡精、1大勺老干妈辣酱、适量香醋

做法

1)苦瓜洗净后剖开去籽,切成条。

2)取一碗加入老干妈辣酱 香醋 糖搅拌均匀成料汁。

3)烧开水,滴入几滴油和少许的盐后下入苦瓜条焯至苦瓜变成翠绿色

4)直接捞入冰水中冷却。

5)把苦瓜条码放在盘中,放入爆冰箱冷藏。

6)随吃随取,浇上料汁即可。

苦瓜的禁忌

一、腹泻时不宜吃苦瓜

当身体不适,有呕吐、腹泻等问题时也不应该吃苦瓜,因为苦瓜性凉,此时吃苦瓜,很容易加重病情,导致腹泻更加的严重。

腹泻时不宜吃苦瓜

二、不要一次性吃太多

苦瓜属于凉性食物,一次性吃的过多对脾胃伤害是非常大的,所以爱生吃苦瓜的朋友一定要控制好量,每天多吃两根,不要吃太多。

三、经期女性不能吃苦瓜

女性生理期也是不能吃苦瓜的,如果在这个时间段吃苦瓜,那么很容易影响身体健康,造成身体不适。

结语:上文已经为大家介绍了苦瓜的功效有什么,我们现在对苦瓜应该有了一些了解,喜欢吃苦瓜的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为身体补充需要的营养物质,对于预防多种疾病还有不错的功效,大家在吃苦瓜的时候要知道它的禁忌。

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