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苦瓜的功效有什么 想不到它是美容肌肤的小能手

苦瓜是很常见的一种蔬菜,它也被人们称为凉瓜,它的味道非常苦所以得名苦瓜。以前人们不太喜欢苦瓜,但是现在营养价值很多人都喜欢,苦瓜的功效有什么?苦瓜的做法有很多,它可以炒着吃,还可以凉拌吃,大家知道吃苦瓜的禁忌有什么吗?

苦瓜的功效有什么

1、美容肌肤

很多人应该不知道,苦瓜能够起到美容的效果,主要是苦瓜中的物质,能起到滋润皮肤的效果,还能够让皮肤更白皙,库甜瓜也具有镇静和保湿肌肤的作用,在干燥的天气,大家可以将敷上冰过的苦瓜片,这样能够立刻解除肌肤的烦躁。

苦瓜能够起到美容的效果

2、清热去火

到了冬季的时候,有很多人都会有上火的情况,此时大家的脸上和嘴上很有可能会长痘痘,如果因为上火出现了这个情况,那么可以适当的吃苦瓜,苦瓜降火的效果非常好,所以大家不能因为苦瓜味道很苦,就不吃了哦。

3、防止癌症

现在这个社会癌症出现的几率越来越高了,所以及时的预防癌症是非常重要的。苦瓜中的一些物质,对于我们的身体有好处,它能够让人体正常的细胞不会出现癌变,也会预防一些疾病的出现,吃苦瓜对于预防癌症有效果。

4、解热祛暑

“苦瓜 ”可以是解暑的良药啊,有些身体不好的人可以多吃些,受不了天气的热,吃苦瓜可以感受到清凉,解去热气,容易中暑的人可以多吃苦瓜,苦瓜具有清热解毒防止中暑的功效,可以中暑不了啊。

“苦瓜 ”可以是解暑的良药啊

5、保护机体

苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

苦瓜的做法

苹果苦瓜汁

食材

200g苦瓜、1个苹果、适量柠檬汁、适量凉开水、1勺蜂蜜

做法

1)把苦瓜和苹果洗净。

2)苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。

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