黄瓜有哪些好处 黄瓜的6个好处让你不服不行

做法

番茄洗净切块，老黄瓜去皮切成块

坐锅热油，放番茄炒到出红油，加水

水开后放老黄瓜块一起煮，煮开后转小火10分钟后加盐、味精出锅

清炒黄瓜

用料

黄瓜一根;大蒜;姜;盐;鸡精

做法

黄瓜洗净，去两头，中间切开成两瓣，侧切成块。

大蒜拍碎，切末。

姜切末。

锅中下油，油热下蒜末和姜末爆香。

放入切好的黄瓜，翻炒片刻，加盐，加鸡精。

翻炒片刻即可出锅。

黄瓜的禁忌

黄瓜不宜弃汁制馅食用

黄瓜肉制细腻水分多且黄瓜中含有的大部分维生素皆为水溶性维生素，例如维生素C等，且黄瓜制成果汁，出汁率高，出渣率低，黄瓜中的大部分营养物质皆存在于黄瓜汁中，仅余少部分营养素与大部分纤维素存在于黄瓜渣中，此时若将榨汁后的黄瓜弃汁取渣制馅，是非常浪费的，可以说是买椟还珠了。

脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽患者不宜食用黄瓜

黄瓜味甘，性寒凉，脾胃虚寒，体虚久病者不宜食用，黄瓜中含有丰富的水分与膳食纤维能润滑肠道，预防便秘，所以腹泻患者不宜食用黄瓜，否则可能会加重病情。

空腹少吃生黄瓜

黄瓜还有清热解毒的作用，属于凉性食物，煮熟后同样具有清热功效，营养也能达到很大程度的保留。生吃不洁黄瓜容易感染细菌，影响身体健康。市场买来的黄瓜，好洗净去皮食用或者煮食，用高温达到杀菌的作用。所以空腹可以吃黄瓜，但是要吃煮熟的黄瓜，干净卫生。由于黄瓜性凉，肠胃不好的人不宜空腹食用。

结语：上文已经为大家介绍了黄瓜有哪些好处，在了解了黄瓜后，大家会更加喜爱黄瓜，但是黄瓜不宜弃汁制成馅，黄瓜中的汁液才是精华。大家可以生吃黄瓜，也可以炒着吃。