白萝卜的好处有什么 人们喜欢白萝卜的理由在这里

说到白萝卜大家应该不陌生，它是我国很常见的一种根茎类蔬菜，它不但是在饮食还是医疗方面都被广泛应用着，那么大家知道白萝卜的好处有什么吗?白萝卜的做法有很多，它可以炒着吃，也能够煲汤喝，一些人不适合吃白萝卜，它的禁忌有哪些?

白萝卜的好处有什么

1、促进消化

在平时经常吃白萝卜能够起到促进消化的效果，主要是它当中含有比较多的芥子油和膳食纤维，这些物质到了身体中，可以促进消化，也能够改善肠胃不适的症状，坚持吃白萝卜可以加速肠胃蠕动，提高食欲。如果大家有消化不良或者便秘的情况，可以多吃一点白萝卜。

如果大家有食积腹胀、消化不良等情况，那么在平时大家可以将白萝卜捣成汁饮用，能够很好的改善症状;如果平时有恶心呕吐、泛吐酸水等情况，那么可以将白萝卜切碎，细细嚼咽，可以缓解呕吐等症状，口腔溃疡的人要将白萝卜捣碎漱口。

2、帮助呼吸

生活中如果有咳嗽、咳痰情况，那么可以将白萝卜切碎，细细嚼咽。有咽喉炎或是扁桃体炎、声音嘶哑等情况也可以将其捣汁与姜汁同服;如果有鼻子出血等症状，将白萝卜生捣汁和酒少许热服，也可以直接捣汁滴鼻能够缓解症状。

3、保养皮肤

由于萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用可以有效的补充肌肤营养，保持皮肤细腻红润，预防肌肤老化。也有补气养血的作用，可以使干燥的皮肤更加滋润水灵。

4、清凉去火

萝卜味甘性凉，冬季经常吃萝卜可以有效的调理肝火虚旺，清肺热，利肝脏。不仅清凉去火，还可以起到解毒消炎的作用。

5、消炎止咳

白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中放一个晚上，就可以有白萝卜汁饮用了。

6、防癌

白萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜所含的多种酶能分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。白萝卜也是人体补充钙质的佳来源之一。

白萝卜的做法