西红柿的功效与作用 它竟然是润肠通便的一把好手

做法

鲜虾去头去虾线。

番茄去皮切小丁。

锅烧热油，爆香姜末和蒜末。

下番茄，加少许盐和水，把番茄炒成番茄酱的模样。

下虾，炒一会。

豆腐切块下锅。

加盐，加蒸鱼豉油，加水没过材料。

番茄烧老豆腐

用料

番茄两个;北豆腐一大块;豌豆随意;盐1/2小匙

做法

番茄洗净，用小刀去蒂，另外一边划个十字，锅中放入足量水，沸腾后放入番茄烫1分钟左右，捞出沥水，用手剥去皮后切小丁;生豌豆放入加了足量水的锅中煮熟;

豆腐洗净切长块，平底锅放宽油，把豆腐放入锅中小火煎至一面金黄后再煎另一面;

另起一锅，将番茄丁放入后加入盐，一起中火煮到番茄至熟透，中间不时翻炒以免糊锅，然后放入煎好的老豆腐，加没过老豆腐一半的水，先大火煮开然后盖上锅盖小火烧至番茄成泥状，水分差不多收干，后加入熟豌豆再烧一会儿即可。

中小火炖10分钟左右，后大火稍微收一下。

西红柿的禁忌

1、未成熟(带青色的西红柿)的西红柿中含有大量的特殊有毒物质，这种特殊的毒素为番茄碱，微量的番茄碱对人体的影响不是很大，但是如果食用过多，就会导致中毒的情况。中毒症状：疲乏无力，并且有恶心想吐的感觉，这是比较轻的中毒症状，如果严重的话是可以危及生命的。

2、不宜空腹吃。空腹时胃酸分泌量增多，因番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹痛，造成胃不适、胃胀痛。

3、不宜生吃。尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。番茄含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，容易引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。

4、不宜长时高温加热。因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。

结语：上文已经为大家介绍了西红柿的功效与作用，西红柿营养物质丰富，但是吃西红柿的时候，不能空腹，并且肠胃不好的人，不建议生吃西红柿，吃西红柿的时候不能长时间加热哦。